Desegnante peze de aziaj inspiritaj gustoj, ĉi tiu koleŝo estas mirinda aldono al iu kruta plado. Provu ĉi tiun flankon salato la venontan tempon, ke vi kruĉu kokidojn, porkojn aŭ bovaĵojn.
Kion Vi Deziros
- 3 tasoj (700 mL) napa brasiko , tranĉita
- 1 pokalo (240 mL) bok choy, trinkita
- 3 kuleroj (45 mL) dolĉa pipro, cititaj
- 1/4 taso (60 mL) rizo vinagro aŭ blanka vinagro
- 1 kulero (15 mL) sesama oleo
Kiel fari ĝin
1. Ĵetu napa brasiko, bokko kaj pipro kune. Kombini vinagron kaj sesan oleo. Verŝu super brasiko miksaĵon kaj ĵeti al mantelo.
2. Servu tuj aŭ fridu dum unu horo miksi la gustojn kaj ĵeti denove antaŭ servado.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 48 |
| Tuta Fat | 4 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 23 mg |
| Karbonhidratoj | 3 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 1 g |