Plenplena per pika bono, ĉi tiu kulera maizo recepto ofertas versatilecon al via kuirejo. Ili povas esti grilitaj, tranĉitaj, kaj uzataj en salatoj, salsoj, kiel flankoj, aŭ kiel parto de krabo boil. La elekto estas tute al vi. Ĝustigu la kvanton da vesperkapablo laŭ via palato.
Kion Vi Deziros
- 4 al 6 oreloj de maizo, ŝeloj kaj silkoj forigitaj
- 1/2 taso vegetala oleo
- 3 Kuleroj de kuleroj
- 3 kuleroj de pokita cepo
- 2 trunaj ajloj
Kiel fari ĝin
- Pura greno demetante kukojn kaj silkon. Permesu grenon trempi en akvo dum ĝis 2 horoj. Kombini ceterajn ingrediencojn en bovlo kaj apartigi.
- Precalenti kradon al meza varmo. Metu orelojn de maizo sur krado kaj kuiri dum 5 minutoj, senĉese. Dum la lastaj 5 minutoj de kuirado, basu miksaĵon Cajun al maizo. Turnu ofte. Unufoje greno estas farita kaj akvumado estas bruna, forigi de krado kaj servi.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 779 |
| Tuta Fat | 19 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 13 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 8 mg |
| Karbonhidratoj | 165 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 1 g |