Ĉi tiu crockpot orange pork rostita estas malrapida kuirita porka ŝultro kun oranĝa suko, spicoj kaj aliaj ingrediencoj. Ĉi tiu porka rostita estas bongusta kun rizo aŭ kudroj.
Kion Vi Deziros
- 1 porka ŝultro rostita, 3 ĝis 4 lbs, eltondita (porko-fiŝaĵo)
- 1/2 cucharadita salo
- 1/4 kulero de freŝa tero nigra pipro
- 1 malgranda (6 onzas) frostita oranĝa suko koncentrita, malplenigita
- 1/4 taso bruna sukero
- 1/8 cucharadita tera nukso
- 1/8 kulero de tero
- Ĉiu pico
- 3 kuleroj de faruno miksitaj kun 3 kuleroj de malvarma akvo
Kiel fari ĝin
- Metu la porkan ŝultron rosti en malrapida kuirejo; aspergu per salo kaj pipro.
- En bovlo, kombinas oranĝan sukon koncentrita, brunan sukeron, nuksmigxon kaj ĉuizon; verŝu la porkitan rostitan. Kovru kaj kuiri en ALTO dum 1 horo. Redukti varmegon al BAJ kaj kuiri dum 8 horoj.
- Antaŭ servado, eltiru grason el sukoj kaj verŝu la kuiradajn suojn en malgrandan kukon. Alvoku kuŝi kaj kuiri, moviĝante, ĝis iomete reduktita kaj la gustoj koncentriĝas.
- Prenu en la faruno kaj akvumi miksaĵon kaj daŭre kuiri ĝis dikiĝi. Servu la dikajn suojn kun la porko rostita.
Konsiletoj
- Servu ĉi tion kun biskvitoj aŭ ruloj, rizo, kaj salato por plena, kontentiga manĝo.
- Strenu la sukoj en gravan apartigilon por facile redukti la grason en la likvaĵoj.
- Senfina porkaĵo povas esti pikita aŭ tranĉita kaj aldonita al kelkaj pladoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 637 |
| Tuta Fat | 35 g |
| Saturita graso | 13 g |
| Senatentigita graso | 16 g |
| Kolesterolo | 215 mg |
| Natrio | 403 mg |
| Karbonhidratoj | 17 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 60 g |