Multaj faboj, lardo kaj tera bovaĵo faras ĉi tiun delikatan vespermanĝon por via familio.
Kion Vi Deziros
- 1 grandaj Porkoj kaj Faboj, iomete drenis
- 1 malgrandaj povas ruĝaj aŭ renaj faboj, drenis iomete
- 1 Malgrandaj fimaj fazeoloj aŭ nigraj okultaj pizoj iomete drenis
- 1 funtoblava bovaĵo, kuirita kaj drenita
- 1 funtita torto, kubrita, kuirita kaj drenita
- 1 taso de cepoj
- 1 1/2 taso Bar-B-Que-saŭco
Kiel fari ĝin
- Miksi ĉion en malrapida kuirejo
- Kuiri 5-6 horojn malalte
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 602 |
| Tuta Fat | 31 g |
| Saturita graso | 11 g |
| Senatentigita graso | 13 g |
| Kolesterolo | 123 mg |
| Natrio | 1.080 mg |
| Karbonhidratoj | 29 g |
| Fitara Dieto | 8 g |
| Proteino | 50 g |