Ĉi tiu malrapida kuirejo de hamburga recepto estas tiel facila, ke la infanoj povas fari ĝin per si mem. Nur certigu, ke ili lavas siajn manojn post tuŝi la krudan viandon por ĉi tiuj Crockpot-hamburgeroj.
Reimpresita de Fix-It kaj Forget-It Kids 'Cookbook (komparas prezojn) de Bona Libroj. Reprintita per permeso.
Kion Vi Deziros
- 1 taso de cepoj pikitaj
- 1/4 taso pikita apio
- 2 funtoj en tero
- 1-1 / 2 kuleroj de salo, dividitaj
- 1/2 cucharadita. pipro
- 2 tasoj de tomato suko
- 2 kuleroj de ajlo pikita
- 1 kulero da ketchup
- 1 cucharadita de itala envejecimiento
Kiel fari ĝin
- Metu la pikitajn cepojn kaj celerojn en la fundo de 4- aŭ 5-kvartra malrapida kuiristo.
- Metu la bovaĵon, 1 korpon. de salo kaj pipro en grandan miksaĵon. Uzu viajn manojn por miksi la salo kaj pipro en la bovaĵon. Dividu la miksaĵon de hamburgeroj en ok pilkojn, ĉiu saman grandecon. Malkovrita do ili aspektas kiel hamburgeroj . Metu la pattojn en la malrapida kuirejo supre de la cepoj kaj celerio. Provu ne stakigi ilin. Se vi devas, tondu ilin, do ili ne mensogas precize unu al la alia. Lavu viajn manojn bone.
- En mezgranda miksaĵo de kaliko, ĝi kunigas la sukon de tomato, la ajlo pikita, la ketchup, la itala kaj la resto de la salo. Verŝu ĉi tiun saŭcon super la hamburgeroj en la malrapida kuirejo. Kovru la malrapidan kuirejon kaj kuiri la hamburgerojn malaltiĝe dum 7-9 horoj.
Servado de sugesto: Metu ĉiun hamburgeron per iom da saŭco sur hamburgero. Aldonu ties elektojn: fromaĝo, pikloj, lektukoj, tomato aŭ mustardo.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 278 |
| Tuta Fat | 13 g |
| Saturita graso | 5 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 101 mg |
| Natrio | 564 mg |
| Karbonhidratoj | 5 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 33 g |