Kiam vi havas malgrandajn infanojn, ŝajnas, ke vi ĉiam havas bananojn en la domo, kaj vi verŝajne endormiĝos per kelkaj superpremaj aŭ duon-manĝataj de tempo al tempo. Ĉi tiu facila kaj delikata Banana Mufino-Recepto devas esti la perfekta maniero por uzi ĉiujn viajn nigrajn bananojn. Ni mildigis ilin per mielo kaj uzis duonajn regulajn kaj duonajn literojn, por ke ĉi tiuj mufiloj iom pli sana ol aliaj bananoj kaj mufiloj. Ni aldonis iom da manĝaĵo butero kaj hagelslag (nederlanda ĉokolado ŝprucas) - gustoj, kiujn infanoj amas - kiuj faras al ili idealon al lernejaj tagĉambroj. Vi volas fari ion krom, ĉar ili gustumas eĉ pli bonan la sekvan tagon kaj estas bonega por matenmanĝo antaŭ ol la lernejo ankaŭ ekzekutas.
Vi bezonos 12-tasojn de muffin-stano kaj papero-muffin-tasoj.
Kion Vi Deziros
- 1/3 taso (120 g) klara runny mielo
- 1/4 taso (60 g) butero
- 1/2 taso (120 ml) lakto
- 1 korpon. ekstrakto de vanilo
- 1 1/4 taso (150 g) farita faruno
- 1 1/5 taso (150 g) farunofora
- 2 korpon. bakanta pulvoro
- 1 korpon. bakĉa trinkaĵo
- Iomete da salo
- 3 grandaj, tre maturaj bananoj
- 3 tbsp. Maniko de butero
- 3 tbsp. malluma ĉokolado ŝprucas ( hagelslag )
Kiel fari ĝin
Unua precalenti la fornon al 375 gradoj F (190 gradoj C). Lineu la muffin-stanon per papero-tasoj.
Malkovru la mielon, buteron, lakton kaj vanilon en mikroondan sekuran bovlon kaj mikroondon altan por minuto aŭ ĝis la butero ĵus fandiĝas. Forigu kelkajn minutojn por malvarmigi.
Dume, mezuradu la du florojn, la bakan pulvoro, bakante sodon kaj salo en alia bovlo. En malprofunda bovlo, mordas la bananojn per forko.
Nun aldonu la manan buteron, la ĉokolado ŝprucas kaj malvarmigas buĉan miksaĵon al la bananoj kaj miksas bone. Aldoni la malsekajn ingrediencojn al la sekaj ingrediencoj kaj movu ĝis nur kombinita - ne super-miksi la paston aŭ vi finos per pez-tekstitaj mufiloj!
Nun plenigu la muffin-tasojn kun la pasto kaj loko en la precalentigita fornon. Baku la muffinojn dum 20 minutoj aŭ ĝis kuklo enmetita en la mezon eliras tute pura. Forigu la muffinojn el la forno. Lasu ilin en la muffin-stano dum kelkaj minutoj antaŭ meti ilin sur kablo-rako por malvarmigi dum aliaj 10 minutoj. Niaj bananoj, manĝaj buteroj kaj ĉokolaj mufiloj povas esti manĝataj varmaj, kun plej bona kvalito de butero aŭ tute malvarmaj. Storitaj en aera fortika ujo, ili restos bone dum kelkaj tagoj.
Konsiletoj:
Lernu pli pri nederlanda ĉokolado aspergiloj .
Kiel fari vian propran manan buteron de nulo .
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 225 |
| Tuta Fat | 12 g |
| Saturita graso | 5 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 12 mg |
| Natrio | 472 mg |
| Karbonhidratoj | 29 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 3 g |