Ĉi tiuj malrapidaj faboj estas bonega elekto por neĝa semajnfina manĝo. La faboj estas bakitaj en malrapida forno kun salo porko aŭ lardo kaj bruna sukero. Iuj ketchupon aldonas al la gusto de la faboj.
Servu la fabojn kun varmaj hundoj aŭ aldonu ilin al via eltira porko . Bakitaj beoj frostas bele. Se vi faras tro multe, kungelas la restojn en malhelaj ujoj por alia tago.
Kion Vi Deziros
- 1 funtoj sekigitaj mararmeoj aŭ flavaj okuloj
- 6 tasoj da akvo
- 1 taso de pokita pomo
- 1/2-funtan salvon, tranĉitan en 1/2-colajn kubojn
- 1 cucharadita de salo
- 1/4 cucharadita de pipro
- 1/2 cucharadita seka mustardo
- 1 kulero de bruna sukero, pakita
- 1/2 taso ketchup
Kiel fari ĝin
- Rinse beans kaj elektu, forĵetante senfektajn fabojn kaj iujn malgrandajn ŝtonojn aŭ malpuraĵojn; malplenigi. Kovri fabojn kun akvo en meza kaserolo; Alvoku ulbon. Boil dum 2 minutoj. Kovri kaj lasi fabojn por 1 horo.
- Aldonu pli da akvo, kiel necese, por kovri la fabojn. Alportu herbon super meza varmego. Redukti varmegon al malalta, kovrilo, kaj humiligi milde dum proksimume 1 horo, aŭ ĝis mola.
- Drenu fabojn, rezervante likvaĵon. Metu duonon de la faboj en kaserolo aŭ faban poton; aspergu per duono de la cepo. Aldonu salsa porko, restantaj faboj, kaj la cetera pikita cepo.
- En bovlo aŭ mezurita taso, kombinas la salo, pipro, mustardo, bruna sukero, kaj 1/2 taso de la beka kuirila likvaĵo. Aldoni la ketchup kaj 1 pli da taso da kuirila likvaĵo. Verŝu la fabojn. Aldonu sufiĉan akvon por kovri fabojn.
- Kovru la teleron kaj baku ĉe 275 F dum proksimume 6 horoj, aŭ ĝis faboj atingu deziritan koherecon.
- Forigi la kovrilon dum la lastaj 25 minutoj da bakado.
Vi Might Like Like
Crock Pot Calico Faboj Kun Tero Bovaĵo
Supro 55 Unu Pot Meal Recipes
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 292 |
| Tuta Fat | 5 g |
| Saturita graso | 2 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 25 mg |
| Natrio | 168 mg |
| Karbonhidratoj | 44 g |
| Fitara Dieto | 11 g |
| Proteino | 20 g |