Kuraci Kokidan Saladan Sandviĉan Recepton

Ĉi tiu fortika kaj gusto kora kokido salata sandviĉo estas farita kun miksaĵo de greka jogurto kaj majonezo do ĝi havas multe pli malpezan guston kun pli da sanaj avantaĝoj ol via tipa kalorio plenplena kokido. Greka jogurto ne nur donas belan tangan mordadon, sed ĝi ankaŭ estas plena de probiotiko kaj vivaj kulturoj, kiuj helpas helpi digestadon kaj rapidigi metabolon.

Mi rekomendas uzi ĉi tiun kuran kokidan salaton kiel sandviĉan recepton inter du tostitaj tranĉaĵoj de kukurbo-bagelo (por sugestado de dolĉeco), pluvo de sriracha (por varmego), kelkaj kukumoj (por krizo, kaj laste, plenmano da kale Folioj (por ekstra sano-profitoj) sed bonvolu uzi ĝin en kia ajn ŝipo vi zorgas pri!

Kion Vi Deziros

• Por La Kurita Kokala Salo:
• 1,5 tasoj kokritaj kokidoj, trinkitaj
• 2 tbsp. klara greka jogurto
• 2 tbsp. majonezo
• 1 korpon. curry
• 1 korpon. tumero
• 1/2 zingibra pulvoro
• 2 korpon. mielo
• la suko de 1/2 kalko
• 1 korpon. sriracha
• 3 tbsp. Kukloj (kokosaj glataj estas plej bonaj!)
• 2 tbsp. Sekigitaj arberoj
• 1 korpon. pikita mento
• 1 korpon. pikita verda cepo
• 1 korpon. cilantro pikita
• 1 malgranda karoto, kradrita
• 1 korpon. ruĝa cepo, kradrita
• Por Ĉiu De La Sandviĉoj:
• 1 Kukurbo (aŭ ebenaĵo) bagelo, tostita
• 1/4 taso kurbigita kokida salato
• ĉirkaŭ 6 kukaj tranĉaĵoj
• malgranda manpleno da bebo kale
• Pli sriracha al gusto

Kiel fari ĝin

CHICKEN SALAD RECIPE

1. En meznivela bovlo, miksi la grizan jogurton, majo, kurio, tumero, zingibro, mielo, Sriracha kaj kalko-suko kune.
2. Aldonu en la kokido, kukoj, arbores, mento, verda cepo, kilantro, karoto kaj cepo. Stir kaj lasu sidi dum almenaŭ 30 minutoj antaŭ servado.

CHICKEN SANDWICH RECIPE

1. Tostu vian sakonon kaj aldonu kukumon al la malsupra duono de la sandviĉo. Tuj poste aldonu duonon de la kokida salato kaj plenmano de la bebo kale. Rigardu pli Sriracha, se vi eniros kaj servos!

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	1511
Tuta Fat	86 g
Saturita graso	25 g
Senatentigita graso	31 g
Kolesterolo	430 mg
Natrio	569 mg
Karbonhidratoj	41 g
Fitara Dieto	8 g
Proteino	140 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).