Ĉi tiu streŭta supro (aŭ muta pinto, kiel ĝi foje nomiĝas) vere sprosos viajn hejnajn mufilojn, kukaĵojn , kafojn kaj rapidajn panojn. Ĝi prenas nur sekundojn miksiĝi en manĝaĵa procesoro, aŭ vi nur povas miksi ĝin en bovlo per forko. Tiam nur aspergu ĝin super viaj muffins aŭ kuŝu ĝuste antaŭ bakado por tradicia kriza, maldolĉa pinto.
La recepto malsupre suficxas por streĉiĝo por unuopa parto de mufiloj , kaj sufiĉas por supre 9-cola-cola, vi nur duobligos la recepton.
Vi povas ankaŭ miksi en iuj avenoj aŭ kelkaj fajne pikitajn nuksojn (juglandarbojn, pecojn, avelojn), aŭ vi eĉ povus disrompi iujn kuketojn (ĉian guston vi ŝatas-ĉokoladon, vanilon, gingersnap, amaretton, nomu ĝin) kaj aldonu tiujn . Dum vi kombinas ilin en la sama proporcio kaj smoosh ĝi ĉiuj kune kun butero kaj bruna sukero, ĝi funkcios.
Parolante pri tio, ĉu vi iam scivolas kial receptoj ĉiam vokas certan kvanton da bruna sukero "pakita"? Ĝi devas fari kun la maniero, ke la gluekaj grunduloj formas aerajn poŝojn en la sukero. Pakado helpas forigi la aeron tiel ke vi ricevas taŭgan mezuradon , kaj ĝi estas absurde malĝusta. Por ĉi tiu recepto, anstataŭ pakado, uzu 50 gramojn da bruna sukero, kiu samvaloras al 1/4 taso da plenplena bruna sukero.
Kion Vi Deziros
- 65 gramoj de ĉiuj farunaj faruno (1/2 taso)
- 50 gramoj brunaj sukero (ĉirkaŭ 1/4 taso pakitaj)
- 4 kuleroj sen manĉa butero (1/2 bastono)
- 1/2 cucharadita de planko cinamo
Kiel fari ĝin
- Kombini ĉiujn ingrediencojn en manĝaĵa procesoro kaj premas ĝis malklare. Alie, vi povas mashi la ingrediencojn kune en bovlo per forko. Ne uzu viajn fingrojn, ĉar la varmo de viaj fingroj malvarmigos la buteron kaj kaŭzas ke la miksa teksturo estu tro manĝa.
- Espolvu la supro super muffins, kukaĵoj, aŭ kafon-kukaĵon tuj antaŭ bakado.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 85 |
| Tuta Fat | 5 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 10 mg |
| Natrio | 119 mg |
| Karbonhidratoj | 10 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 1 g |