Se vi amas frititan kokidon ... bone vi estas bonŝanca! Ĉi tiu kruĉa forno fritita kokido ankaŭ ofertas ĉian kruelan bonon de profunda fritita kokido sen la tuta graso. Servu ĉi tiun kokidon dum unu semajno por la familio, ĉar ĝi certe estas homamaso. Simplaj ingrediencoj kiel majonezo kaj mielo-mordego aldonas zestan tangon al ĉi tiu facila kruta bakita kokido.
Kion Vi Deziros
- 2/3 taso majonezo
- 1/3 taso Dijon
- miksa mardolo miksas
- 1/2 cucharadita sekigita taroko aŭ timiano
- 1 kulero da sekaj petroseloj
- 6 Senkulpaj kokaj mamaj duonoj
- 1 taso
- pankoraj paneroj
- 1/2 taso
- fajna sekaj pano
- 1/2 cucharadita salo
- Dashpipro
- Dash papriko, laŭvola
Kiel fari ĝin
- Horno de varmego al 400 F.
- Lineu bakantaĵon kun folio kaj malrapide gluas la folion aŭ ŝprucas per nepika kuirila spray.
- Kombini la majonezon, mieldekon, tarragonon aŭ timon, kaj petroselon. Disĵetu la kokidon por treti ĝisfunde.
- Kombini la pankonajn panojn kaj pajnajn panojn kun la salo, pipro kaj papriko en bovlo aŭ kukaĵo.
- Premu la kokidajn mamojn en la pano-miksaĵan miksaĵon, turnante sin al tavolo. Komparu kokidon sur la preta bakado.
- Bake por 25 minutoj; turnu kaj baku proksimume 10 ĝis 15 minutojn pli longe, aŭ ĝis kuirita.
Supro 20 Kokidoj de Fama Receptoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1523 |
| Tuta Fat | 90 g |
| Saturita graso | 23 g |
| Senatentigita graso | 32 g |
| Kolesterolo | 429 mg |
| Natrio | 751 mg |
| Karbonhidratoj | 36 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 135 g |