Kalkulanta kaj Administranta Via Tippleto
Kiom da kalorioj estas en glaso da ruĝa vino? Nu, tio dependas iom sur la persono verŝanta la glason de ruĝa vino . Tipa restoracio verŝas de ruĝa vino estas 5 onoj aŭ 147 gramoj, tamen la plej multaj el la laŭmodaj dietoj, kiuj permesas vinon, rekomendas 4 onzas de ruĝa vino kiel norma servado. Jes, nur 1/2 taso da vino, mezuru kaj poste verŝi. Vi eble surprizos, kia 4-onza verdo aspektas en granda-rimedita ruĝa vino-vitro!
Kalorioj de La Pokalo de Ruĝa Vino
Kiam temas pri la kvanto da kalorioj en vitro da ruĝa vino, vi povas kalkuli proksimume 25 kaloriojn per onza de ruĝa vino. Do via vitro da ruĝa vino ĉe tipa restoracio eliras ĉe 125 kalorioj. Dum la norma "dieta-amika" glaso de ruĝa vino nur pezas je 100 kalorioj por 4 onzas, ne malbona! Nur certigu, ke vi mezuras, por konservi la kalkulon sur la supre kaj supre.
Kalorioj por la Botelo de Ruĝa Vino
Se estas 25.4 onzas (750 ml) en la averaĝa botelo de vino, kaj se unu onza de ruĝa vino aŭ blanka vino havas ĉirkaŭ 25 kaloriojn, tiam unu plena botelo da vino enhavas ĉirkaŭ 635 kaloriojn.
Kalkulante la Kaloriojn
Dum ekzistas iom da variabloj inter varietaloj kaj vinaj stiloj, ekzistas malmultekosta diferenco inter ruĝa vino kaj blanka vino. Vinoj kun pli alkohola enhavo havas pli da kalorioj ol vinoj kun pli malalta alkohola enhavo. Jen ĉar gramo da alkoholo havas 7 kaloriojn kompare kun gramo da karbohidrato (sukero), kiu havas 4 kaloriojn.
La baza formulo uzita por kalkuli la kaloriojn en vino estas la sekva:
- % de Alkoholo X Onkoj X 1.6 = Kalorie Enhavo
Do ses-onza vitro da vino kun ABV-15% havas ĉirkaŭ 144 kaloriojn kompare kun ses-onza vitro da vino, kiu havas ABV-12%, kiu havas ĉirkaŭ 115 kaloriojn.
Will Wine Make Me Gat
Vino grasigas, kvankam ne estas graso en vino; ĝi kontribuas al la ĉiutaga kaloria ingestaĵo de persono kun kalorioj el la sukero en la vino kaj la alkoholo.
Ni ĉiuj scias trinki alkoholo en modereco por sekurecaj celoj, sed la sama regulo aplikas ankaŭ por kalikaj kialoj. Same kiel io ajn, kion vi amas manĝi aŭ trinki, vino havas kaloriojn, kaj tiuj kalorioj povas rapide aldoni, kiam vi ne atentas ilin. Likvaj kalorioj inklinas esti pli facile ignori ol manĝaĵoj, ĉar ili ne nepre sentas la saman vojon malsupreniri, sed se vi ne zorgas, vi povas konsumi tiom da kalorioj trinkante vinon, kiel vi manĝus gigantan tranĉaĵon de ĉokolada kuko. .
Al multaj, vivo sen vino estas vivo, kiu ne valoras vivi, sed laŭ la ĝusta elekto vi povas konservi la kaloriojn. Sciiginte kaloriojn kaj malgrandajn ŝanĝojn por kontroli vian ingestaĵon, ne ekzistas kialo, ke vino ne povas esti regula parto de via dieto.