Tuna kaserolo estas buĝ-amika telero, kaj ĝi faras kontentigan familiaran manĝon. Ĉi tiu versio estas ekstreme facila ĉar la saŭco estas farita per enlatigita condensa supo. Mi uzas du tedaĵojn de amuzo en bela kaserolo aŭ granda (12-onza) povas.
Servu ĉi tiun bongustan belan kaseron kun biskvitoj kaj ĵetita salato por familiara plaĉa ĉiutaga manĝo.
Mi uzis mini penne-pastaĵon en la bela kaserolo (ĉe la bildo), sed kubutoj, ŝeloj, aŭ alia simila pasto ankaŭ povas esti uzata.
Rilataj Receptoj
Familio Tuna Kaserolelo
Recepto de Facila Tuna Noodle Tuna
Kion Vi Deziros
- 8 onzas macaronoj (aŭ mini penne-pasto)
- 2 (6-onza) tedaĵoj tinuso (drenita)
- 1 (10 3/4-onza) povas ĉerpi fromaĝon
- 1 (10 3/4-onza) povas krei fungon
- 1/2 taso de lakto
- 4 onzas tranĉitaj fungoj (enlatigitaj, drenitaj)
- Nigra nigra pipro
- 2 tasoj frostitaj pizoj (aŭ pizoj kaj karotoj, kuiritaj nur ĝis molaj, drenitaj)
- 1 1/2 tasoj tranĉitaj akraj cheddar fromaĝo (dividitaj)
- 1 taso da freŝaj pano
- 2 kuleroj de butero fandita
Kiel fari ĝin
- Horno de varmego al 350 F.
- Lightly grasa 3-kvara bakanta telero aŭ spray ĝin per ne-fiksa kuirila spray.
- Kuiri la paston en bolantan salta akvo post pakaj direktoj. Drenu en kultivisto.
- En granda bovlo, kombinas la paston kun la drenitaj flavitaj atomoj, supoj, lakto, fungoj, pipro, kaj drenitaj kuiritaj pizoj. Amuze leviĝu en 1 taso de la fromaĝo.
- Turnu vin en la preta bakanta telero. Supro kun la cetera fromaĝo.
- Ĵetu la panojn de panoj kun fandita butero ĝis plene tegita; aspergu ilin laŭ la mantelo de fromaĝo.
- Baku la tinusan kaserolon por ĉirkaŭ 25 ĝis 30 minutoj, aŭ ĝis la supro estas bruna kaj la randoj estas bubbly.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1568 |
| Tuta Fat | 99 g |
| Saturita graso | 56 g |
| Senatentigita graso | 27 g |
| Kolesterolo | 322 mg |
| Natrio | 1.650 mg |
| Karbonhidratoj | 84 g |
| Fitara Dieto | 8 g |
| Proteino | 85 g |