Ĉuĉaj de enuaj flankoj? Ĉi tio estas universala populara plado, kiun ambaŭ adoltoj kaj infanoj amos.
Karotoj estas ĵetitaj per fandita butero, bruna sukero kaj pipro antaŭ esti rostita ĝis mola kaj karameligita.
Ĉi tio estas perfekta flanka plado por akompani rostitan kokidon aŭ bovaĵon. Ĝi ankaŭ povus esti servata per kiksa salato kaj kukoso kiel parto de vegetara manĝo. De ajna maniero, ne atendas neniun restojn!
Kion Vi Deziros
- 1 grupo
- karotoj (senŝeligitaj)
- 2 kuleroj de butero (fanditaj)
- 1 kuleroj de bruna sukero
- nigra pipro, por gustumi
- salo al gusto (preferitaj maroj de salo)
- Garni: petroselo aŭ koriandro
Kiel fari ĝin
- Precalenti fornon al 360 F (180 C).
- Malplenigu la pli grandajn karotojn en du longajn saĝojn tiel ke ĉiuj pecoj estas proksimume la samaj. Vi eble bezonos kvaraj kromajn grandajn karotojn.
- Lineu bakujon per aluminio-folio kaj aranĝi karotojn nete sur la pleto, certigante, ke ili ne kongruas.
- Broso fandis buteron sur la karotojn malpeze kun silikaj kukaj bukedoj kaj poste aspergas ilin kun bruna sukero antaŭ ol ili donas bonan muelon da nigra pipro por fini.
- Baku en la forno dum ĉirkaŭ 25 minutoj aŭ ĝis mola kaj komenciĝu bruna.
- Aspergi per disbatitaj marĉaj sulkoj kaj garni per petroselo aŭ koriandro.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 77 |
| Tuta Fat | 6 g |
| Saturita graso | 4 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 15 mg |
| Natrio | 98 mg |
| Karbonhidratoj | 7 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 0 g |