Iru al gluten-krusta recepto estas helpema por havi oportunan en la receptaĵkesto, precipe graham-kraketaĵaj ŝuoj. Unufoje vi havas la ŝelon, vi povas plenigi ĝin per tiom da malsamaj gusto-kombinaĵoj por fari malsaman deserton ĉiufoje. Per rekomendo, duono de la laboro ŝajnas farita.
Ĉi tiu gluten-libera ŝelo recepto produktas unu 9-cola gluten-libera graham-kraketo-ŝelo kiu funkcias kiel via baza konstruaĵo al delikata gluten-free kukaĵo. Ĉio, kion vi bezonas, estas senkulpaj grahamaj fendetoj, moligita butero, kaj iom da kano-sukero.
La Gluten-Free Oat Grahams de Nairn estas delikata elekto por uzi ĉi tiun kukaĵon. Pamela ankaŭ faras gluten-liberan stilon graham-kraketon, same kiel Kinnikinnick. Se vi havas la tempon kaj sentas ambician, vi povas ankaŭ fari vian propran graĉan kraketon de nulo.
Unufoje vi havas la kruston - kiu povas esti bakita aŭ nebakita. Provu ĉi tiun Gluten-Senpagan Fruktitan Freman Yogurt Piedon aŭ ĉi Gluten-Free Key Lime Pie (bildita supre). Ankaŭ estas ĉi tiu Gluten-Free S'Mores Pie kaj ĉi tiuj aliaj delikataj ideoj (certigu, ke vi uzas gluten-liberan ŝelon, tamen!) La kombinaĵoj kaj ideoj estas senfinaj. Provu pli ol unu por graham-kukraĵaj kukaĵoj plenplena somero.
Ĝisdatigita junio 2016 fare de Stephanie Kirkos.
Kion Vi Deziros
- 2 kalikoj (ĉirkaŭ 6.5 onzas) disbatitaj
- Gluten-liberaj grahamaj fendetoj
- 1/2 kaliko senŝanĝa butero (malvarmigita)
- 2 tabuloj de sukero de kano
- Laŭvola: 1/4 cucharadita nukso
Kiel fari ĝin
- Precalenti fornon al 375 F / 190 C.
- Metu 6.5 onzas de gluten-senpremaj grahamaj fendetoj en ziploc-sako kaj uzu ruliĝantan pingilon por disbati kraketojn en fajnajn panerojn.
- Metu buŝojn en bovlo kaj aldonu molajn buteron, sukeron kaj nuksmigon. Uzu grandan spatulon aŭ manojn por kombini plene ingrediencojn.
- Verŝu muelmiksaĵon en 9-cola kukaĵon aŭ tartan panon kun forprenebla fundo. Uzu viajn fingrojn por premi la panerojn eĉ en vian kukaĵon.
- Por bakita ŝelo situas ŝelon en precalentigita fornon. Baku proksimume 8 minutojn aŭ nur ĝis randoj de ŝelo komenciĝu al bruna.
- Por nebakita ŝelo - malvarmu en la fridujo ĝis firma aŭ alternative, envolvi ŝrankon kaj froston.
Memorigilo : Ĉiam certigu, ke viaj laboraj surfacoj, uzaĵoj, pakaĵoj kaj iloj estas liberaj de gluten. Ĉiam legu produktajn etikedojn. Fabrikantoj povas ŝanĝi produktajn formulaĵojn sen avizo. Kiam en dubo, ne aĉetu aŭ uzu produkton antaŭ kontakti la fabrikiston por konfirmo, ke la produkto estas senpage de gluten.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 136 |
| Tuta Fat | 9 g |
| Saturita graso | 5 g |
| Senatentigita graso | 3 g |
| Kolesterolo | 20 mg |
| Natrio | 72 mg |
| Karbonhidratoj | 12 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 1 g |