Fantazia bistejo marinado kiu inkluzivas la brilajn gustojn de ananaso, rono, kaj zingibro. Ĉi tiu marinado estas bonega maniero por igi malriĉan kvalitan bakakon en bonan bofakon, kaj bonan biskakon en grandan kuŝejon.
Kion Vi Deziros
- 1/2 taso de ananaso
- 1/3 taso ron
- 1/4 taso
- sojsaŭco
- 1 al 2 malgrandaj verdaj cepoj (fajne pikitaj)
- 2 kuleroj de bruna sukero
- 1 kulero de zingibro (kradrita)
- 2 trunaj ajloj (pikita)
- 1/2 cucharadita
- ruĝaj paprikoj (disbatitaj)
- 1/2 cucharadita salo
- 1/4 cucharadita nigra pipro
Kiel fari ĝin
- Kombini ĉiujn ingrediencojn en meza ne-metala bovlo.
- Ĵetu kombini kaj lasu rezisti dum 15 minutoj.
- Aldonu stakojn al zip supran sakon.
- Pour marinade over steaks, stamp bag and let marinate meat for 3 to 4 hours (but no more), in the refrigerator.
- Se vi laboras kun pli granda karno, duobligu la recepton kaj marinate dum 6-8 horoj.
- Mi rekomendas fari ĉi tiun marinadon 1 tagon antaŭen kaj stoki en fridujo ĝis preta uzi. Ĉi tio donos la acidojn, spicojn kaj sukero la tempon bezonatan por kombini vere.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 596 |
| Tuta Fat | 1 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 3.783 mg |
| Karbonhidratoj | 95 g |
| Fitara Dieto | 6 g |
| Proteino | 16 g |