Faru ĉi tiun fabela humida kukurboka pano por via familio kaj frostigas la ripozon por poste, aŭ faru la panojn por la baksa vendo. Ĝi estas perfekta por donacoj aŭ ferioj amuzitaj.
Kion Vi Deziros
- 3 tasoj de sukero (granulado)
- 4 grandaj
- ovoj
- 1 taso de vegetala oleo
- 1 povas / 16 onzas kukurbon (pureé)
- 3 1/2 tasoj da faruno (
- mem-naskiĝanta )
- 1 cucharadita de cinamo (planko)
- 1 cucharadita nukso (grundo)
- 1/2 kulero de tuta pico (tero)
- 1 al 1 1/2 tasoj pecans (pikitaj, aŭ juglandoj)
Kiel fari ĝin
- Varmigu la fornon al 300 F (150 C / Gaso 2). Greno kaj faruno tri 1-funtan kafajn bantojn, tri 8 x 4-colajn pakaĵojn, aŭ du 9 x 5-colajn pakaĵojn.
- Kombini sukeron, ovon kaj oleon en granda bovlo; batis al meza rapido de elektra miksaĵo ĝis bone blendita. Stiri en kukurbo pureé.
- Kombini farunon kaj spicojn; iom post iom aldoni kukurban miksaĵon, batante ĝis blendita; ekscitu pecojn.
- Kulero miksaĵo en la pretaj pakaĵoj.
- Baku por 1 horo kaj 10 ĝis 20 minutoj aŭ ĝis ligna elekto enmetita en la centro eliras pura.
- Malvarmu en la tedaĵoj aŭ paŝaj pansoj dum 10 minutoj sur dratoformoj.
- Forigi el pakaĵoj kaj lasu malvarmigi tute per dratoformoj.
Vi ankaŭ povas ĝui
50 Kukurbaj Receptoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 307 |
| Tuta Fat | 18 g |
| Saturita graso | 2 g |
| Senatentigita graso | 9 g |
| Kolesterolo | 45 mg |
| Natrio | 89 mg |
| Karbonhidratoj | 36 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 3 g |