Facila Crockpot Pork Chops

Rapida kaj facila por prepari, ĉi tiuj porkaj ĉifonoj estas faritaj kun maldikaj porkaj ĉifonoj, kuŝaĵoj, kaj kokido kaj rizo-supo. Ĝi estas facila kaj sabla plado por okupata tago.

Kion Vi Deziros

• 6 al 8 malgajaj porkaj ĉifonoj, proksimume 1 colo da dika
• 1/2 taso de ĉiuj-faruno
• 2 kuleroj de salo
• 1 (10 oz.) Povas kokidon kaj rizan supo aŭ kokido kaj sovaĝa rizo-supo
• 1 1/2 kuleroj seka mustardo
• 1/2 cucharadita de ajlo en polvo
• 2 kuleroj de oleo vegetala

Kiel fari ĝin

1. Grabu porkokukojn en miksaĵo de la faruno, salo, seka mustardo kaj ajlora pulvoro.
2. Bruna en varma oleo en skileto, turniĝante al bruna ambaŭflanke.
3. Metu brunajn porkajn ĉerkojn en crockpot. Aldoni kokidon kaj rizan supon .
4. Kovri kaj kuiri malaltiĝe dum 6 ĝis 8 horoj aŭ pli alta dum 3 ĝis 4 horoj.

Servas 6 al 8.

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	413
Tuta Fat	23 g
Saturita graso	6 g
Senatentigita graso	10 g
Kolesterolo	100 mg
Natrio	855 mg
Karbonhidratoj	16 g
Fitara Dieto	2 g
Proteino	35 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).