Ĉi tiuj popularaj ne-bakaj kuketoj estas faritaj per aveno kaj ĉokoladaj blatoj, kune kun laŭvola manĝaĵaj butero kaj aliaj ingrediencoj. La manĝa butero aldonas guston al la ĉokolado, sed ĝi povas esti preterlasita.
La kuketoj estas rapide kaj facile prepari kaj kuiri en nur kelkaj minutoj sur la stovetop. Ĉi tiuj traktadoj estas perfektaj por tiu ĉokolado, kaj ili estas speciale belaj en la somero kiam vi ne volas uzi la fornon. Kaj ili estas senpluaj! Uzu rapid-kuiradajn aŭ malnovajn rulitajn avenojn en la kuketoj.
Ĉi tio fariĝos via rekono por rapidaj ne-bakaj kuketoj , kaj rigardu la multajn variaĵojn sub la recepto, inkluzive de versio farita kun kakao anstataŭ ĉokoladaj blatoj, unu kun kokoso, kaj kun pikitaj nuksoj aŭ malsamaj cerealoj. anstataŭ aveno.
La recepto facile estas duobligita por partio aŭ granda kunveno.
Kion Vi Deziros
- 3 tasoj
- Rapida avena aŭ rostita aveno
- 1 taso semisweet ĉokolado blatoj
- 1 cucharadita
- ekstrakto de vanilo
- 1/4 al 1/2 taso de maní butero (laŭvola)
- 1 bastono (4 onzas) butero
- 1/2 taso evaporata lakto aŭ regula lakto
- 2 tasoj de sukero granulada (aŭ parto de bruna sukero)
Kiel fari ĝin
- En granda miksa bovlo, kombinas la avenojn, ĉokoladajn blatojn, vanilon kaj manan buteron, se ĝi uzas; movu miksi la ingrediencojn. Flankenmetis.
- En kaserolo, kombini la buteron per lakto kaj granulata sukero. Metu la panon super meza-varmega varmego kaj alportu plenan ruliĝantan boŭton. Boil la miksaĵo por 1 plena minuto.
- Kombini la varman buteron kaj sukeron kun la miksaĵo de oatmeal kaj ĉokolado. Stiriĝu ĝis la ĉokolado fandiĝis kaj la miksaĵo bone blendas.
- Laborante rapide, faligu per kuleroj sur vaksa papero aŭ pergamina papero.
- Ĝi faras ĉirkaŭ tridek kuketojn de 2 coloj aŭ pli se ili faras ilin pli malgrandaj.
Variadoj kaj Substaraĵoj
Caroboj Ne-Bakaj Kuketoj - Uzu karobajn blatojn anstataŭ la semisuĉaj ĉokoladaj blatoj.
Farita Kun Bruna Sukero - Uzu lumon aŭ malhelbrunan sukeron anstataŭ ĉiu aŭ parto de la granulata sukero.
Farita kun nuksoj - Aldonu proksimume 1/2 tason da pikitaj pecoj aŭ nuksoj al la avena miksaĵo.
Farita Kun Kakao Anstataŭ Ĉokoladaj Blatoj - Forgesu la ĉokoladajn blatojn kaj aldonu 1/4 tason da neŭketita kakao al la kaserolo kun lakto, butero kaj sukero. Boil por 1 minuto kaj poste f al la bovlo kun la aveno, vanilo, kaj maníba butero, se ĝi uzas.
Farita Kun Cerealoj - Anstataŭigi la avenon kun maraj skatoloj, vinberoj, kruĉaj rizo-cerealoj, aŭ similaj.
Kokolaj Kokoj Ne-Bakaj Kuketoj - Anstataŭigi unu pokalon de la aveno kun 1 taso da flakita kokoso.
Farita per sekigita frukto - Aldonu 1 taso da sekvinberoj aŭ pikitaj sekigitaj dolĉaj arboroj por ekstra teksaĵo.
Farita Kun Krucoj - Aldonu parton graham-kraketon aŭ kukajn panerojn al la avena miksaĵo por malsamaj teksturoj kaj gustoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 131 |
| Tuta Fat | 7 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 10 mg |
| Natrio | 21 mg |
| Karbonhidratoj | 17 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 1 g |