Kion Vi Deziros
- Por la Meatballs:
- 1 1/2 funtoj
- 3 al 4 kuleroj da kaŝtanoj (pikitaj)
- 3/4 tasoj de aveno (rapida)
- 1/2 cucharadita de ajlo en polvo
- 1/2 cucharadita cepo pulvoro
- 1/2 cucharadita salo
- 1 ovo (batita)
- 1/2 taso de lakto
- 1/2 cucharadita de saŭco de sojfabo (reduktita de natrio)
- Por la Saŭco:
- 1 taso bruna sukero
- 1/2 taĉa bova piloto
- 1/2 taso de vinagro
- 2 kuleroj de maizo
- 2 cucharaditas de saŭco de sojfabo (reduktita de natrio)
- 8 aŭ 9 onzas ananaso (1 povas tidbits, drenis)
- 1/2 taso sonorilo-pipro (verda, pikita)
Kiel fari ĝin
Kombini karnopilkorpiencojn; Formi en 1-cola buloj kaj bruna sur ĉiuj flankoj en oleo. Dreni kaj apartigi. Komencu saŭcon: Kombini azucareton, bovaĵon, vinagron, maizon kaj 2 kulerojn de sojfabo en granda profunda skileto aŭ nederlanda forno; Alvoku ulbon. Boil saŭco miksaĵo ĝis dikigita; instigi en ananaso, verda pipro kaj karno. Malmuligu dum 30 minutoj.
Rilataj Receptoj
Perfekta Meatballs
Italaj Meatballs de Maria
Cranberry Coctel Meatballs
Vinberoj de Juveloj
Facilaj Crockpot Meatballs
Referencoj de Meatball Receptoj
Malrapidaj Kuirejaj Receptoj | Kaseroloj | Ĉefa Recepto-Indekso
Semajna Crockpot Recipe Informilo
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 291 |
| Tuta Fat | 10 g |
| Saturita graso | 4 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 70 mg |
| Natrio | 663 mg |
| Karbonhidratoj | 31 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 19 g |