Prenu vian plej ŝatatan fumitan kolbason ĉar ĝi estas tempo kuiri supre grandan manĝon. Ĉi tiu malrapida kuira recepto estas simpla kaj similaj paroj kun freŝa brasiko, terpomo kaj cepo. Ĝi estas saniga familiara manĝaĵo, kiun ĉiuj ĝuos.
Kielbasa estas pola porka kolbaso, kvankam vi eble ankaŭ troviĝas meleagro kielbasa ĉe la merkato. Dum ĝi estas preferata por ĉi tiu recepto kaj bonega ekonomia elekto, bonvolu uzi alian fumitan kolbason se vi havas ĝin. Fumita pika andoula kolbaso estus bonega en ĉi tiu plado ankaŭ.
Ĉi tiu plado povas esti servata sola. Por kompletigi la manĝon, ĝuu ĝin per simpla flanko de rizo aŭ hejme bakita seka sekalo .
Kion Vi Deziros
- 1/2 kapo de brasiko, transe tranĉita
- 1 meza terpomo, kudrita
- 1 granda cepo, duone kaj maldika tranĉaĵoj
- 1 1/2 al 2 funtoj kielbasa aŭ simila fumita kolbaso, tranĉita en 1-colajn pecojn
- 1 1/2 tasoj
- buljono de kokido
- 1 cucharadita de salo
- 1/2 kuleretoj karavoja semoj, se ili deziras
Kiel fari ĝin
- Tranĉi la brasikon, terpomojn kaj cepo kaj metu ilin en la malrapida kuiristo.
- Aldonu la kortegon kielbasa kune kun la buljono, salo kaj karaŝo kaj miksi ĝin ĉiujn kune.
- Kovri kaj kuiri malaltiĝe dum 7 ĝis 9 horoj, aŭ alta por 3 ĝis 4 horoj.
Pli da manĝoj de Kielbasa Vi ĝuos
Kielbasa estas unu el la plej fumitaj kolbasoj haveblaj pro multaj kialoj. Antaŭ ĉio, ĝi estas relative malmultekosta, do ĝi estas bona elekto por la buĝeta-konscia familio.
La simpla ekspluatado uzata en kielbasa faras ĝin ideala aldono al ĉio de matenmanĝo kaseroloj al sandviĉoj. Vi trovos, ke ĝi estas bongusta ingredienco por ia kuirita aŭ supo, kiun vi volas fari ankaŭ.
Se vi serĉas kelkajn pli da vespermanĝajn ideojn por kielbasa, kontrolu unu el ĉi tiuj receptoj.
- Florbrasiko kaj Saŭco Rostita Kun Cheddar Fromaĝo
- Rostita terpomo kaj kolbaso
- Malrapida Kuirejo Rostokrado-Faboj kaj Saŭco
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 403 |
| Tuta Fat | 25 g |
| Saturita graso | 9 g |
| Senatentigita graso | 11 g |
| Kolesterolo | 66 mg |
| Natrio | 1.012 mg |
| Karbonhidratoj | 28 g |
| Fitara Dieto | 7 g |
| Proteino | 18 g |