La gustoj kaj tekstaj kombinoj en ĉi tiu bonega recepto por Crockpot Bow Ties and Bova estas vere perfekta. Via familio amos ĉi tiun kaserolon. Ĝi estas facila kaj bela kaj havas multajn grandajn tekstojn kaj gustojn.
Ĉio, kion vi bezonas per ĉi tiu recepto, estas sufiĉe bona pano, tostita kaj frotita kun ajlo, aŭ iuj saĝaj skonoj aŭ vespermanĝoj, hejtitaj en la forno. Aldonu belan kruta verda salato aŭ frukta salato, kaj vespermanĝo pretas. Por deserto, ofertu kelkajn brunajn aŭ eble pecan kukaĵon.
Kion Vi Deziros
- 1-1 / 2 funtoj
- grunda bovaĵo
- 1 cepo, pikita
- 2 ajloj, pikita
- 2 (8 onzas) kuiras tomaton-saŭcon
- 1 (14 onza) povas tordi tomatojn, malplenajn
- 1/2 cucharadita sekigita ornamaĵo
- 1 cucharadita sekigita itala sezono
- 1/2 cucharadita salo
- 1/8 cucharadita de pipro
- 1 (16 onza) paka pafarko
- pasta (farfalle)
- 1 (10 onza) pakaĵo frostita pikita spinaco, malplenigita, bone drenita
- 1-1 / 2 tasoj trinkitaj mozzarella fromaĝo
- 1/2 taso kradrita parmesan fromaĝon
Kiel fari ĝin
- En granda mantelo, saŭdu la teron bovaĵo, cepo kaj ajlo super meza varmego ĝis la karno jam ne estas rozkolora, moviĝanta por rompi la viandon; malplenigi. Translokigu ĉi tiun miksaĵon al malrapida kuirejo de 4 ĝis 5-kvartaloj.
- Stiriĝi en la tomato-saŭco, tomatoj, oregano, itala vespero, salo kaj pipro.
- Kovru la kroĉpoton kaj kuiri malaltan dum 7 ĝis 8 horoj aŭ ĝis la miksaĵo estas buble.
- Kiam vi pretas servi, kuiri kaj dreni la paston. Turnu la kraketan agordon al alta; instigi la paston, plene drenis kaj malŝaltis spinacon kaj la fromaĝojn. Kovru la malrapidan kuirejon kaj kuiri por 10 ĝis 15 minutoj aŭ ĝis la manĝo hejtas kaj la fromaĝo fandiĝas. Servu tuj.
Recipe Konsiletoj kaj Variadoj
- Vi povas anstataŭigi teran porkon aŭ porkan kolbason por ĉiuj aŭ parto de la grunda bovaĵo. La kolbaso aldonos pli da gusto; Uzu mildan, dolĉan aŭ pika, laŭ viaj gustoj. Tavola kokido aŭ meleagro finiĝos en ĉi tiu recepto, do mi ne konsilus uzi tiun karnon.
- Aldonu pli da legomoj al la plado, se vi ŝatus; iuj fungoj estus bonaj, sauteed kune kun la bovaĵo, cepoj kaj ajloj. Aŭ aldonu iujn el pikitajn sonorilojn aŭ pikitajn kaj senŝeligitajn zukĉinojn.
- Ĉiu tipo de mallonga pasta laboro funkcias, de penne ĝis ziti al campanelle, kiu aspektas kiel malgrandaj floroj. Nur kuiru la paston ĝis ĝi estas al dente kaj moviĝu en la malrapidan kuirejon.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 703 |
| Tuta Fat | 21 g |
| Saturita graso | 9 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 120 mg |
| Natrio | 391 mg |
| Karbonhidratoj | 76 g |
| Fitara Dieto | 6 g |
| Proteino | 53 g |