Uzu sobran kornan bovaĵon aŭ enlatigita en ĉi tiu facila kruta bova kaserolo. Ni uzis orajn nudelojn en la kaserolo, sed ankaŭ spagetoj aŭ similaj pastoj povus esti uzataj.
Ĉi tio faras belan platon, kaj ĝi estas bonega maniero uzi sobran kornan bovon.
Por pli da koloro, aldonu 1 al 2 tasoj da steamaj pizoj aŭ miksitajn legomojn al la saŭco antaŭ bakado. Se vi uzas enlatan krenitan bovaĵon, ĉuu ĝin en la fridujo. Estas multe pli facile dikigi la kornan bovon en unuformajn pecojn kiam ĝi malvarmigas.
Kion Vi Deziros
- 8 onzas nudeloj
- 1 povas (12 onzas) kornita bovaĵo, malvarmeta kaj kudrita, aŭ 2 ĝis 3 tasoj kudritaj sobrantes kornaj bovaĵoj
- 1 taso (4 onzas) mildigita Cheddar aŭ usona fromaĝo
- 1 povas (10 3/4 onzas) kondensita kremo de fungo aŭ kremo de koka supo
- 1 taso de lakto
- 1/2 taso fajne pikita cepo
- 1 al 2 tasoj de steamaj pizoj aŭ miksitaj legomoj, laŭvolaj
- 3/4 taso
- molaj freŝaj pano
- 2 kuleroj de butero fandita
Kiel fari ĝin
- Varmigu la fornon al 350 gradoj F (180 gradoj C / Gaso 4). Grenu biciklan pladon de 2-kvarono.
- Kuiri la kudrilojn en bolanta salta akvo sekvanta pakajn direktojn. Drenu bone.
- Kombini la kuiritajn nudelojn, kudritajn krucxan bovaĵon, trinkitan fromaĝon, akvumitan supo, lakton kaj cepon.
- Stiru en la kuiritaj legomoj aŭ pizoj, se vi uzas.
- Kuŝu la miksaĵon en la preta bakanta telero.
- Ĵetu la panojn kun la fandita butero por tranĉi plene; aspergu super la kaserolo.
- Baku 35 ĝis 45 minutojn, ĝis la mutaĵo, estas bruna kaj la plenigo estas varma kaj bubbly.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 428 |
| Tuta Fat | 22 g |
| Saturita graso | 11 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 87 mg |
| Natrio | 699 mg |
| Karbonhidratoj | 34 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 23 g |