Perfekta por matenmanĝo, tagmanĝo, brunch aŭ eĉ vespermanĝo, ĉi tiu saĝa pudinujo iras kune rapide kaj estas plenplena de gusto.
Uzante ovoj, pano kaj fromaĝo kiel bazo ankaŭ faras ĝin relative malmultekosta. Eksperimenti kun aliaj panoj kaj / aŭ fromaĝoj por gusto-variadoj. La stratoj ankaŭ povas esti bakitaj en rektangula glasa bakanta plado prefere ol kukaĵoj, se vi preferas.
Ĉi tiu recepto estas inkluzivita en "Southern Living: The Half-Hour Hostess", de Rebecca Kracke Gordon.
Kion Vi Deziros
- 7 tranbatta pano tranĉaĵoj, 3/4-cola dika
- 5 grandaj ovoj
- 1/2 taso batanta kremo
- 1/2 taso duon-duono
- 1/2 taso frostita aŭ fridigita prepikita cepo
- 1 pakaĵo (8 onzas) mordita meksika kvar-froma miksaĵo
- 1/2 pakaĵo (8 onzas) rompis Monterey Jack fromaĝon
- 1 povas (4.5 onzas) pikitaj verdaj
- chilioj , drenitaj
- 1 kruĉo (2 onzas) pikita pimiento, drenita
Kiel fari ĝin
- Larmu la panon en morditajn pecojn por egalaj 6 tasoj, firme plenplenaj.
- Kombini la ovojn, bati kremo, duon-kaj-duonon, cepo, meksika fromaĝo, Monterey Jack fromaĝo, chilioj kaj pimiento en granda bovlo. Sufiĉe eksaltu en la pano.
- Verŝu la pano-miksaĵon en iomete ŝarĝitajn 9-cola-profundajn kukaĵojn.
- Bake ĉe 425 F dum 20 ĝis 22 minutoj aŭ ĝis bruna kaj aro.
- Servu tuj.
Notoj
Serĉu ĉerpita cepo en la fridigita produkta sekcio aŭ frostigita en la freezer-kazon.
Servante Sugestojn
Malgraŭ tio, kiam vi servas ĉi tiajn stratojn, bonaj akompanoj estas malnovaj, kiuj ĉiuj amas. Ili faras kompletan komfortan manĝaĵon.
Fritu iom da kruta lardo aŭ kanada bacon, aldonu haŭrajn brunajn kaj tostitajn anglajn muffinojn aŭ tutan tritikan panon. Aldoni kelkajn sezonajn fruktajn salatojn surflanke, freŝa elpremita oranĝa suko kaj riĉa, steamanta kafo, espresso aŭ lato.
Se ĝi estas brunch, servu mimosas aŭ sangajn mariojn anstataŭ sukon por iomete glam kaj anstataŭigu vegetalan kaserolon por la frukta salato, se vi ŝatus iomete pli.
Se vi servas ĉi tiujn sovaĝajn stratojn por vespermanĝi, konservu la lardon aŭ kanadan bacon sur la menuo (ĉiuj amas ĝin). Sed anstataŭigu riĉan, kaŝan terpoman kaserolon por la brunaj haŭtoj kaj aldonu verdan vegetaĵon kiel steamajn verdajn fabojn aŭ brokolon kun simplaj salo-kaj-piprozukado, do la legomo ne konkurencas kun la ĉefa plado. Aŭ se vi ŝatus perdi kelkajn karbojn, preterlasu la terpoman kaserolon kaj servu riĉan kaj plenigi vegetalajn kaj fromaĝajn kaserojn prefere ol la vaporitajn legomojn.
Sugestitaj Rilatitaj Receptoj
• Recepto de kaserolo de la franca franca lando
• Greka Skorio Recepto
• Recepto de Hass Brown Potato Casserole
• Salmo Quiche Recepto
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 417 |
| Tuta Fat | 23 g |
| Saturita graso | 14 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 170 mg |
| Natrio | 655 mg |
| Karbonhidratoj | 28 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 23 g |