Ĉi tiu karno kaj hordea supo kunvenas facile en via kroko kaj estas la perfekta recepto por vintra nokto. Ĝi estas preta kaj atendas vin kiam vi alvenos hejmen de laboro aŭ lernejo. Servu ĉi tiun belan bovon kaj hordean supo kun krustaj pano aŭ ruloj.
Kion Vi Deziros
- 1 funtita kroĉa bovaĵo, tranĉita en 1/2-colajn kubojn
- 1/2 taso pikita cepo
- 2 costillas celerio, pikitaj
- 2 meza karotoj, kudritaj
- 3/4 taso hordeo
- 1 golfeto
- 6 tasoj
- bova bovino
- 1 cucharadita de salo aŭ al gusto
Kiel fari ĝin
- En crockpot, kombini kuiritan bovon kun cepo, celerio, karotoj, hordeo, golfeto, kaj bova busto.
- Kovri kaj kuiri la supo sur malrapide dum 6 ĝis 8 horoj.
- Gusto kaj aldonu salo kaj pipro, kiel bezonas.
Vi Might Like Like
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 281 |
| Tuta Fat | 9 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 68 mg |
| Natrio | 1.118 mg |
| Karbonhidratoj | 22 g |
| Fitara Dieto | 5 g |
| Proteino | 28 g |