Ĉi tiuj faboj estas facilaj kaj ili faras delikatan flankon, grandajn por vosto, internaj aŭ subĉielaj barbokoj, kaj pomaj vespermanĝoj.
Kion Vi Deziros
- 2 (16-onza) bojas porko kaj faboj aŭ 1 (28-onza) povas
- 4 tranĉaĵoj kuiritaj tocoj, kudritaj
- 2 kuleroj de bruna sukero
- 1 cucharadita seka mustardo
- 1/2 taso barbacoa saŭco
- 1 meza cepo, pikita
- 1/2 verda tintila pipro, pikita
- 1/2 ruĝa sonorilo, pikita
Kiel fari ĝin
- Miksi porko kaj faboj, torto, bruna sukero, mustardo kaj barbacoa saŭco.
- Aldoni cepojn kaj paprikojn.
- Bake, kovrita, por proksimume 1 horo je 350 °.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 148 |
| Tuta Fat | 2 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 2 mg |
| Natrio | 616 mg |
| Karbonhidratoj | 30 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 3 g |