En ĉi tiu recepto, freŝaj tomatoj kovras miksaĵon de spinaco, butero, kaj herbedaj panaj paneroj, tiam ili estas bakitaj al perfekteco.
Kion Vi Deziros
- 3 grandaj tomatoj, tranĉitaj en duono
- 2 kuleroj de cepo fajne pikita
- 2 kuleroj de petroselo
- 1 kulero de butero, temperaturo de la ĉambro
- 1 taso de spinaco pikita, kuirita, bone drenita (ĉirkaŭ 2 tasoj de freŝa spinaco)
- Salo kaj pipro al gusto
- 1/4 cucharadita de papriko
- 2 kuleroj de italoj
- paneroj
Kiel fari ĝin
- Metu tomatojn tranĉitajn flanke en malpeza ŝmirita bakado.
- Kombini cepon, petroselo, butero, spinaco, salo kaj pipro, kaj papriko; disvastiĝis rapide sur tomatoj.
- Supro kun la pano paneroj kaj baku je 375 F dum 15 minutoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 42 |
| Tuta Fat | 2 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 5 mg |
| Natrio | 95 mg |
| Karbonhidratoj | 5 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 2 g |