Bakita Citrona Kato en Foilo

Ĉi tio estas facila kaj bongusta bakita kora recepto de Judy Howle.

Kion Vi Deziros

• 4 Kukaĵoj
• 1/2 taso de margarino
• 1/3 taso de citrono
• 2 kuleroj de salo
• 1 cucharadita de pipro
• 1/2 taso tranĉita karotoj
• 1/4 taso pikita apio
• 1/4 taso pikitaj verdaj cepoj
• 2 kuleroj senpremaj freŝaj petroselo (mi ankaŭ uzas sekigita)
• 2 Limonoj maldikaj tranĉaĵoj

Kiel fari ĝin

1. Precalenti fornon al 350 F.
2. Meti la fileojn en folio 4 colojn pli longa ol la kato.
3. Fandu la margarinon kaj aldonu citronan sukon, salo, pipro, karotoj, celerioj, cepoj kaj petroselo. Savu ĉiujn dum kelkaj minutoj.
4. Dividu la legomojn inter la kukaĵoj kaj supro kun citronaj tranĉaĵoj.
5. Foldu la folion ĉirkaŭ la fiŝon por ke la sukoj estu tenataj. Ordigu la foliojn de pakaĵo sur bakado aŭ bakita bakedo.

1. Bake por 30 minutoj.

Servu kun salato kaj franca pano. juna!

De Judy Howle

Vi Might Like Like

Catfish Chowder

Pato Fried Catfish

Vidu ankaŭ

Ĉefa Recepto-Indekso

Suda Hejma Manĝaĵo

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	632
Tuta Fat	68 g
Saturita graso	10 g
Senatentigita graso	26 g
Kolesterolo	0 mg
Natrio	1.362 mg
Karbonhidratoj	10 g
Fitara Dieto	3 g
Proteino	1 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).