Uzu tarton Granny Smith-pomojn en ĉi tiu bongusta kombinaĵo. Maple siropo kaj spicoj gustumas ĉi tiujn malrapidajn kuirejajn batatojn.
Kion Vi Deziros
- 5 ĝis 6 meza batatoj
- 3 pomoj (kiel ekzemple Granny Smith) senŝeligitaj kaj koritaj, tranĉitaj en kojnoj
- 1/4 cucharadita tera nukso
- 1/4 cucharadita de planko cinamo
- 1/4 taso
- siropo de arce
- 2 kuleroj de butero, fanditaj
- 1-a taso pecan pecoj
Kiel fari ĝin
- Sindona butero la fundo kaj flankoj de la malrapida kuiristo.
- Senŝeligi batatojn; tranĉita en 1/2-cola tranĉaĵoj.
- Agordu batatajn tranĉilojn super fundo de malrapida kuirejo.
- Supro kun pomaj kojoj; tiam nukso kaj cinamo, arce siropo kaj la fandita butero.
- Kovru kaj kuiri ĉe BAJ por proksimume 4 ĝis 5 horoj, aŭ ĝis terpomoj estas molaj.
- Aspergi per pecans la lastajn 30 minutojn.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 189 |
| Tuta Fat | 7 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 3 g |
| Kolesterolo | 10 mg |
| Natrio | 16 mg |
| Karbonhidratoj | 32 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 1 g |