Se vi serĉas bongustan belan pladon por rostokrado aŭ festo, tio ĉi estas bonega elekto. Aŭ faru ĝin ĉefa plado kaj servu al la faboj kun cornbread por fabela lunĉo aŭ vespermanĝo. Kaj sobrantes faras fabela flanka plado por granda matenmanĝo aŭ brunch.
Ĉi tiu estas la sola recepto por bakitaj faboj, kiujn vi bezonas por kvartalo barbaco aŭ ludotago. Ili estas perfekta por tailgating! Aldonu eltiri porkon por sandviĉoj aŭ varmaj hundoj kune kun karoselo kaj vi havas belan kaj delikatan homamplegan manĝon.
Vi amos la simplecon de la recepto; ĝi bezonas nur minutojn por miksi ĉion en la malrapida kuirejo, kaj vi havos bongustan, ne-fussan pladon en kelkaj horoj. Kuiri la lardon la antaŭan nokton kaj ĉi tiu plado daŭros ĉirkaŭ 5 minutojn por prepari.
La pentritaj faboj estis faritaj per aldonado de cepoj kaj torditaj multkoloraj paprikoj. Aldonu ekstran lardon aŭ kelkajn saŭtajn kolbasojn aŭ grundajn bovojn, se vi ŝatas pli feĉajn fabojn. Vidu la konsiletojn kaj variaĵojn sub la recepto por pli da ideoj.
Kion Vi Deziros
- 6 al 8 strioj bacon, tranĉita en 1 / 2- ĝis 1-cola pecoj
- 3 tedaĵoj (16 onzas de ĉiu) porko kaj faboj bakitaj
- 1/4 taso luma bruna sukero, pakita
- 1/2 cucharadita seka mustardo
- 1/2 taso, aŭ uzi partan rostokrancon
Kiel fari ĝin
- Fremu la lardon aŭ baku ĝin ĝis klare; dreni bone sur papero tajloj.
- Kombini la kuiritan kaj drenitan bacon kun la ceteraj ingrediencoj en la malrapida kuiristo. Stir mordi.
- Kovri kaj kuiri ĉe BAJO dum 4 ĝis 5 horoj aŭ al HIGH por proksimume 2 horoj.
Konsiletoj kaj variaĵoj
- Kun Cepo: Aldonu proksimume 1/2 ĝis 1 taso da kudritaj krudaj cepoj al la plado. Aŭ svingu la cepon en skileto en ĉirkaŭ 1 kulero da vegetaĵaro super meza varmo ĝis bruna. Aldoni la cepojn al la faboj.
- Kun Peppers: Aldonu proksimume 1/2 tason da verda aŭ ruĝa sonorilo al la faboj aŭ ĉifro de ambaŭ.
- Kun kolbaso: En granda skileto super meza varmego, bruna 1/2 ĝis 1 funton da grundaj kolbasoj; Dreni bone kaj poste aldoni al la faboj.
- Kun Tera Bovaĵo: En granda skaleto super meza varmego, saute 1 funton da grunda bovaĵo ĝis bruna. Drenu bone kaj aldonu al la faboj.
- Kun Ham: Aldonu 1 al 2 tasoj da kudrita kuirita ŝinko al la faboj.
- Ekstra Pika: Aldonu 1 kulero da chili-pulvoro, kelkaj kuleroj da pikita jalapeno, kaj 1 kulero (aŭ pli) el disbatitaj ruĝaj piprokuloj.
- Kun Ananaso: Aldonu du 8-onzajn kanojn da ananasoj (drenitaj) al la faboj kune kun 1/2 taso da tintiloj kaj 1 taso de cepo. Uzi rostokran saŭcon anstataŭ tomato ketchup .
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 645 |
| Tuta Fat | 3 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 2 mg |
| Natrio | 242 mg |
| Karbonhidratoj | 120 g |
| Fitara Dieto | 32 g |
| Proteino | 38 g |