4 Facilaj Dairy-Senpagaj Quiche Receptoj

Quiches estas bongustaj ovoj-bazitaj tartoj de franca origino kaj, kiel multajn francajn manĝaĵojn, ili kutime pretas kun multaj laktraj ingrediencoj.

Ĉiu, kiu amas francajn manĝaĵojn kaj kvichojn, scias, ke troviĝajn senŝanĝajn versiojn povas esti malfacilaj. Jen kvar malplenaj manĝaĵoj kaj veganaj bildoj de la klasika kukaĵo, el bazaj senĉaj senĉefaj quiĉoj al veganaj ŝranĉaj versioj.

Ĉi tiuj receptoj estas versátiles kaj malfermitaj por aldonoj de kiom ajn freŝaj vegetaĵoj, herboj kaj senĉefaj fromaĝoj anstataŭas al vi. Lasu viajn kreajn sukojn flui kaj akiri la infanojn implikitaj en meti personan stampon sur sia propra quiche.

• 01an de 04

  Baza Libera Libera Quiche Recepto

  Ĉi tiu estas unu baza recepto, ke vi revenos denove kaj denove. Facile eleganta, ĉi tiu recepto povas esti vestita per iuj legomoj aŭ herboj, kiujn vi ŝatas, aŭ kun lardo aŭ vegetara karno anstataŭaĵo por iom kroma sovaĝa komponanto.

• 02 de 04

  Rezipto de Quiche Baza Vegano

  Por veganoj kaj tiuj, kiuj estas alergiaj al lakto kaj ovoj, ĉi tiu baza veganoĉĉo ĉiam gajnas. Ĝi estas simpla fari, sana kaj versátil.

  Bonvolu uzi ajnajn vegetaĵojn kaj vegetaran / veganan manĝaĵon kiu konvenas al via palato. Se vi gastigas feston, faru miniĉiĉojn ĉu en malgrandaj tartletoj aŭ mufaj tinsoj por teruraj hortoj.

• 03 de 04

  Reklamo de Quiche Spinach

  Ĉi tiu recepto prenas nur minutojn de aktiva prep-tempo, kaj nur ĉirkaŭ 30 minutojn en la forno, do ĝi estas ideala por ruliĝi matenmanĝon, lunĉojn aŭ vespermanĝojn.

  Preparita per nur ovoj, vesperkunvenoj, lakto de sojfabo (aŭ migdalo), kaj freŝa bebo-spinaco, ĝi estas malmultekosta kaj sana.

  Bonvolu aldoni aliajn legomojn de via elekto, kaj uzi kiom ajn lakto-senpaka fromaĝo estas via plej ŝatata.

• 04 de 04

  Rezervo de Quiche Neŭtraĉa Veganta

  Ĉi tiu quiche estas ŝarĝita de bonaj gustoj kaj sana ingrediencoj kiel tofu, grundaj kafoj, nutraj fermentoj, senĉakaj fromaĝoj ,

  Bonvolu uzi ĉi tiun recepton dum la tuta jaro, anstataŭigante ajnajn freŝajn vegetaĵojn en la sezono. En la printempo kaj somero, vi ne povas iri malĝuste kun freŝe kruta asparagoj.

  Ĉi tio estas bongusta plado, ke vi povas senti bonon pri interŝanĝo kun tiuj, kiujn vi amas.