Fari veganan kraditan fromaĝon vere dependas de du aferoj, la pano kaj la Vegana fromaĝo . Provu kelkajn malsamajn markojn por trovi tiujn, kiujn vi plej ŝatas; Tri el miaj plej ŝatataj estas Sekvi Vian Koro, Daiya kaj Teese.
Kion Vi Deziros
- 8 onzas
- Vegana fromaĝo de via elekto, tranĉita aŭ tranĉita en maldikaj tranĉaĵoj
- 8 tranĉaĵoj de lakta manĝaĵo
- 2 korpon. Oleo de oleo, por baraado
Kiel fari ĝin
1. Metu proksimume 2 onzas de lakto-senpaka fromaĝo, tranĉita aŭ en strioj, supre kvar el la pano tranĉaĵoj, tiam supre kun la ceteraj kvar kaj premu la sandviĉojn kune firme.
2. Tre malpeza oleo, ne-bastona kuirilaro kun oliva oleo, tiam metu super meza alta varmego. Kuiri ĉiun sandviĉon ĝis la senpaka fromaĝo fandiĝas kaj la pano estas ora bruna ĉe ambaŭ flankoj, ĉirkaŭ 2-3 minutojn poflanke. Servu varma.
** Ĉi tiu recepto estas taŭga por lakto-libera, ovo-libera kaj veganaj dietoj, sed kiel kun ajna recepto destinita por personoj kun alergioj aŭ dietaj limigoj, certigu legi ĉiujn nutrajn labelojn zorgeme por certigi, ke ne ekzistas kaŝita lakto. -premitaj ingrediencoj (aŭ aliaj alergenoj, se ĉi tiuj aplikos al vi).
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 265 |
| Tuta Fat | 19 g |
| Saturita graso | 11 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 53 mg |
| Natrio | 388 mg |
| Karbonhidratoj | 8 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 15 g |