Ĉi tiu banana recepto de pano facile facilas uzi unu ovon kaj unu bovlon.
Kion Vi Deziros
- 3 grandaj
- maturaj bananoj , bone maskitaj
- 1 ovo, batita
- 1 bastono de butero, fandita
- 1 1/2 taso tute intencon
- faruno
- 1 taso de sukero
- 1 cucharadita de salo
- 1 cucharadita de bakoda sodo
- 1 taso nuksoj, laŭvola
Kiel fari ĝin
- Precalenti fornon al 350 ° F.
- Kombini ĉiujn ingrediencojn en miksa bovlo; blendu bone.
- Kuŝu la batejon en ŝmiritan kaj floregan panjon.
- Baku je 350 ° F dum ĉirkaŭ 60 minutoj, aŭ ĝis tranĉilo enmetita en la centro eliras pura.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 323 |
| Tuta Fat | 23 g |
| Saturita graso | 11 g |
| Senatentigita graso | 9 g |
| Kolesterolo | 58 mg |
| Natrio | 426 mg |
| Karbonhidratoj | 29 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 4 g |