Ĉi tiu eleganta kaj humida Turkio-Aspiro Meatloaf estas delikata kaj facila, kaj ĝi havas pli da gusto, ke tradiciaj meleagraj karnaj panoj, ĉar ĝi kombinas teron meleagron kun meleagna kolbaso. Vi povas fari ĉi tiun recepton milda aŭ pika, depende de la tipo de meleagna kolbaso kiun vi aĉetas.
La karotoj aldonas koloron, teksturon, guston kaj nutradon al ĉi tiu facila recepto, sed vi povas anstataŭigi aliajn vegetaĵojn, se vi ŝatus. Kelkaj bone tranĉitaj sonoriloj, aŭ iuj pikitaj someraj kvazaŭoj estus bonaj ŝanĝoj.
Servu ĉi tiun ĝisdatigitan karnan recepton kun verda salato, kelkaj vespermanĝoj, kaj bela ĉokolado por deserto.
Kion Vi Deziros
- 1 taso de karotoj tranĉitaj
- 1 cepo, fajne pikita
- 2 trunaj ajloj, pikitaj
- 2 kuleroj de butero
- 1 taso da pomaj paneroj
- 1 ovo, batita
- 1/3 taso de lakto
- 1/4 taso freŝa pikita petroselo
- 1 cucharadita de sekaj timoj
- 1 funtflanka meleagro
- 1 funtan meleagran kolbason
- 1/3 taso ketchup
- 2 kuleroj de bruna sukero
- 2 kuleroj de milda mustardo de mustardo
- 1/8 cucharadita de pipro
Kiel fari ĝin
1. Precalenti fornon al 350 ° F. Spray 9x13 "bakanta panjon kun ne-bastona kuirila spray kaj apartigita.
2. En meza kaserolo super meza varmo, kuiri la karotojn, la cepon kaj la ajlo en la butero ĝis mola. Metu ĉi tiun miksaĵon en granda bovlo kaj aldonu la panojn, ovon, lakton, petroselon kaj timon ĝis bone blendita. Lasu teni 10 minutojn.
3. Aldonu la grundan meleagron kaj meleagran kolbason al la miksaĵo en la bovlo kaj miksi iomete kun viaj manoj ĝis kombinita.
4. Formu en grandan panon ĉirkaŭ 2-1 / 2 "altajn. Loku en preta pano. Miksi la ketchupon, brunan sukeron, mieldekon kaj pipron en malgranda bovlo kaj disvastiĝi super la karno.
5. Baku la manĝaĵon por 45-60 minutoj aŭ ĝis plene kuirita kaj viando termometro registras 165 ° F.
6. Kovrigu la manĝaĵon per floro kaj lasu ripozi 10 minutojn antaŭ ol tranĉi.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 427 |
| Tuta Fat | 12 g |
| Saturita graso | 4 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 73 mg |
| Natrio | 673 mg |
| Karbonhidratoj | 52 g |
| Fitara Dieto | 17 g |
| Proteino | 38 g |