Fragaj pancakes estas tiom dolĉaj! Ĉi tiu veganta recepto uzas sojan lakton por fari ovon-senpagan kaj senĉakan senpremitan fragan pancaktan recepton. Disvastiĝu kun frago siropo, aŭ nur iomete agave nektaro, ĉar ĉi tiuj fraŭkaj pancakoj jam estas sufiĉe dolĉaj kiel ili.
Kion Vi Deziros
- 2 tasoj de sojfabo
- (aŭ alia
- anstataŭaĵo de vegetala lakto
- )
- 2 kuleroj de suko de citrono (suko de citrono)
- 2 tasoj da faruno
- 2 kuleroj de bakso de sodakvo
- 1/4 cucharadita de salo
- 2 kuleroj de sukero
- 3 kuleroj de oleo
- 2 kuleroj de margarino
- 1/2 taso freŝaj tranĉaĵoj kun fragoj
Kiel fari ĝin
- Prenu kune soy lakto kaj citrono suko.
- En aparta granda bovlo, miksi kune la farunon, bakante sodon, salo kaj sukero. Aldoni oleon al la sojfabo kaj citrono, tiam aldonu al la seka miksaĵo.
- Varmu grandan skileton aŭ kradon, kaj fandi la margarinon. Uzante grandan kuleron aŭ 1/4 tason mezurita, verŝu batilon sur la varman surfacon. Bonvolu premi ĉirkaŭ 2 kulerojn da tranĉitaj fragoj en ĉiun pancakon. Kuiri ĝis la fundo estas ora bruna, flipu kaj kuiri ĝis alia flanko.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 202 |
| Tuta Fat | 7 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 3 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 1.072 mg |
| Karbonhidratoj | 30 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 4 g |