Ĉi tiuj plenplenaj porkaj kokidoj estas vere bongusta. Se vi ne estas fano de blua fromaĝo, vi povas uzi alian fromaĝon kun la sama konsistenco.
Kion Vi Deziros
- 4 porkaj raboj , ĉirkaŭ 1 1/2 coloj da dika
- 1/3 taso / 80 mL disrompis bluan fromaĝon
- 1/4 taso / 60 mL pikitaj pecoj
- 1 verda cepo, maldike tranĉita
- 2 trunaj ajloj, pikitaj
- 1 cucharadita / 5 ml de saŭco de Worcestershire
- 1/2 cucharadita / 2,5 mL salo
- 1/2 cucharadita / 2.5 ml blanka pipro
Kiel fari ĝin
Precalenti kradon por meza alta varmo. Trimu graso kaj faru poŝon en ĉiu frapeto. Sezonoj kun salo kaj pipro. Kombini restantajn ingrediencojn en malgranda bovlo kaj aĵoj ĉirkaŭ 1/4 tason da miksaĵo en ĉiun tranĉilon. Premu por fermi. Se tro tro multekostaj, uzu dentobikojn por fermi porkajn ĉifonojn kaj malhelpi plenigon de elĉerpiĝo. Meti ĉifonojn sur krado kaj kuiri por 30-35 minutoj aŭ ĝis la interna temperaturo atingos 160 gradojn F.
Foje kuirita, forigu de krado kaj servu per viaj plej ŝatataj plaĉaj pladoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 534 |
| Tuta Fat | 31 g |
| Saturita graso | 10 g |
| Senatentigita graso | 13 g |
| Kolesterolo | 142 mg |
| Natrio | 554 mg |
| Karbonhidratoj | 13 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 49 g |