Servu ĉi tiun kontentigan milkapton kiel malpezan bukon aŭ nutran trinkaĵon. Freŝaj aŭ frostitaj fragoj povas esti uzataj. Atentu sukeron al via prefero; Morokanoj emas ŝati siajn trinkaĵojn sur la dolĉa flanko. Se la beroj estas tre dolĉaj, vi tute ne bezonas multe da sukero.
Por pli riĉa, pli krea versio, provu la krema fraganta glavon kun kondukita lakto .
Kion Vi Deziros
- 8 oz (ĉirkaŭ 250 g)
- fragoj
- 2 tasoj (ĉirkaŭ 1/2 litro) malvarma lakto
- 3 kuleroj de sukero, aŭ por gustumi
- Laŭvola: glacio
Kiel fari ĝin
- En likvigilo, procesu la fragojn, lakton kaj sukeron ĝis glata kaj kremo. Se vi ŝatus la miksaĵon bone frostitan, aldonu plurajn glaciajn kubojn kaj miksos ĝis la glacio estas disbatita.
- Verŝu en glasojn kaj servu.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 129 |
| Tuta Fat | 4 g |
| Saturita graso | 2 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 12 mg |
| Natrio | 53 mg |
| Karbonhidratoj | 20 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 4 g |