La beta suko estas uzata por fari ĉi tiujn klasikajn ovojn .
Kion Vi Deziros
- 6 mezaj ovoj (malmolaj kuiritaj)
- 1 taso de pomita cidro de vinagro
- 1 taso de beto de likva likvaĵo
- 1/3 taso sukero (granulado)
- 1/2 cucharadita salo
- 1/4 taso cepo (pikita)
- 3 pecoj trunkoj (tutaj)
Kiel fari ĝin
- Metu senkulpajn ovojn en granda kruĉo.
- Kombini vinagron, beton likvaĵon, sukeron, salo, cepo kaj tutaj trunkoj. Verŝu ovojn.
- Kovri kaj refrigerar almenaŭ 2 tagojn por doni la beton-sukonan tempon penetri la ovon blanka.
- Tranĉu la ovojn kaj servu.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 125 |
| Tuta Fat | 4 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 151 mg |
| Natrio | 81 mg |
| Karbonhidratoj | 15 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 6 g |