Kio faras, ke ĉi tiu facila maizo kaserolo tiom bongusta estas la tavolo de verdaj chilepikoj kaj trinkita fromaĝo en la mezo!
Kion Vi Deziros
- 2 (16 ĝis 17 oz.) Tedaĵoj kremo-maizo
- 2 ovoj, batitaj
- 3/4 taso flava maizo
- 1 korpon. ajlo salo
- 6 tbsp. salata oleo
- 1 (4 oz.) Povas rosti kaj senŝeligi verdajn ĉiliojn
- 2 tasoj de fromaĝo Cheddar
Kiel fari ĝin
- Miksi ĉiujn ingrediencojn krom ĉilizoj kaj fromaĝoj.
- Dividi miksaĵon en duono. Meti duonon en ŝmirita 8x8x2 "bakanta pladon.
- Miksu kune la ĉilizojn kaj fromaĝojn; kuŝis supre de maizo miksaĵo en telero. Kovru kun la cetera maizo miksaĵo.
- Baku je 350 ° F dum 35 minutoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 447 |
| Tuta Fat | 33 g |
| Saturita graso | 14 g |
| Senatentigita graso | 11 g |
| Kolesterolo | 112 mg |
| Natrio | 590 mg |
| Karbonhidratoj | 22 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 18 g |