Ĉi tiu lumo kaj bongusta kole-sako estas pli ol nur brasiko. Ĉi tiu refresciga someroŝipo estas farita per diversaj legomoj kaj lumo kaj facila vestado.
Kion Vi Deziros
- 1/3 taso blanka vinagro
- 1 cucharadita de Dijon mustard
- 2 kuleroj de sukero
- 3 kuleroj de oleo vegetalo
- 1 cucharadita de ceraj semoj
- 1/4 cucharadita de nigra pipro
- 1/2 meza brasiko, pikita
- 1/2 granda ruĝa cepo, pikita
- 1 meza verda tintila pipro , pikita
- 1/2 meza ruĝa sonorilo, pikita
- 1 meza kukumo, semoj forigitaj, pikitaj
- 1 tomato, semoj forigitaj, pikitaj
- 4 verdaj cepoj, pikitaj
Kiel fari ĝin
- En malgranda kaserolo, kombini la vinagron, mustardon, sukeron, oleon, celerion kaj nigran pipron; instigi kombini
- Alvoku ulbon; Forigi de varmego.
- Kombini la pikitajn legomojn en granda bovlo; ĵeti kun la varma vestita miksaĵo.
- Ĉiam antaŭ servado, poste ĵetu denove.
Ĉi tiu salato estas bonega kun ŝinko, varmaj hundoj aŭ kolbasoj, kaj ĝi estas bela lumo.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 173 |
| Tuta Fat | 8 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 54 mg |
| Karbonhidratoj | 25 g |
| Fitara Dieto | 8 g |
| Proteino | 4 g |