Grilled bananoj estas bongusta. Certiĝu, ke vi havas bone oleitan kradon antaŭ ol meti la bananajn pecojn. Vi ne volas, ke ili silentu, ruinigante vian deserton . Lasante la bananojn en la ŝelo, ili tenos pli bonan sur la krado. Aldonu vanila glaciaĵo kaj likvoro kiel finaĵo.
Kion Vi Deziros
- 6 bananoj
- 1 1/4 tasoj / 300 ml
- bruna sukero
- 2 kuleroj / 45 ml de citrono
- 2 kuleroj / 10 mL cinamo
Kiel fari ĝin
Precalenti kradon por meza malalta varmego. Sen forigi la pela kortego ĉiu banano en duono longe. Espolvu ĉiun duonon kun citrono . Kombini cinamo kaj bruna sukero en bovlo. Kovru la elmontrita surfaco de la bananoj en sukero-miksaĵo. Meti bananajn duonojn sur oleo kradon kradon, senŝeligi flanko. Permesu kuiri por 2-3 minutoj. Forigu bananojn el la krado, tiam forigu el la koto kaj servu kun preferata glaciaĵo kaj supro.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 314 |
| Tuta Fat | 1 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 15 mg |
| Karbonhidratoj | 81 g |
| Fitara Dieto | 5 g |
| Proteino | 2 g |