Ĉi tiu veganta pompa krutaĵo estas preferata por hazardaj familiaraj vespermanĝoj kaj ankaŭ la ferioj, ĉar ĝi ne nur estas lakto-libera kaj ovo-senpaga, sed ĝi estas tiel facile prepari. Por pli rapida semajnna preparo, mi ofte lasas la felsakojn sur la pomoj, sed ĉi tiu recepto vere profitigas de senŝeligi ilin unue.
5 Vojoj por Servi Apple Krizon
La kriskoj de Apple estas servataj de diversaj manieroj. Jen niaj sugestoj pri manieroj por servi viajn manĝajn liberajn pomajn krizojn:
- En muffin tins : Kuiri ĉi tiun veganan poman kruĉon en muffinaj tinoj tranĉos la kuiradan tempon kaj kreos perfekte dividitajn desertojn por matenmanĝo aŭ post-vespermanĝo.
- En ramekins: Ĉi tiu recepto devus sufiĉi por 6-8 normaj-dimensiaj ramekinoj, kiuj ankaŭ reduktos la kuirejan tempon kaj permesos pli klaran kaj pli facilan manieron kuiri kaj servi en la sama plado, kiu faros pli bonan prezenton kiel apple krutaĵo Estu malordo kiam translokiĝas de bakanta panon al telero.
- En kafaj muzoj: Servado de pomaj kriskoj en kafo aŭ latteraj taĉoj ne nur tranĉas la kuirempon sed denove permesas facilan servadon.
- En la pokaloj de martini: partio de cóctel ne kompletigas sen gafas de martini, sed la trinkaĵoj ne estas la solaj kiu povas montri en ĉi tiuj ornamaj gafas. Plenigu ilin per la pomaj krutaĵoj kaj supro kun koktilaj ĉerizoj supre de pupo de skurĝita kremo.
- En parfaĝoj: Prenu vian pomon al alia nivelo servante ĝin en tavoloj kun vanila glaciaĵo en parfait-stilo deserto. Ĉi tiu metodo ankaŭ povas helpi vin etendi la poman kravan miksaĵon kaj korpigi aliajn aldonojn.
Faru unu 9 "x 13" kruta.
Kion Vi Deziros
- 10 tasoj senŝeligitaj, enhakitajn pomojn
- 3/4 taso blanka granulada sukero
- 1 kulero de maizo de maizo
- 1 kulero de cinamo de tero
- 1/4 cucharadita de nukso
- 3 kuleroj da akvo
- 1 kulero de suko de citrono
- 2 tasoj de 1 minuto aveno (ankaŭ konata kiel rapida aveno)
- 1 3/4 taso blanka tuteca faruno
- 1 1/2 taso plenplena bruna sukero
- 1/2 taso blanka granulata sukero
- 1/2 taso fajne pikitaj pecoj
- 1/2 cucharadita bakita polvo
- 1/2 cucharadita de bakĉa sodo
- 3/4 taso de lakto-senpaga soja margarino, fandita
Kiel fari ĝin
- Precalenti la fornon al 350 F. Malpeza oleo aŭ graso 9-a-13 "bakanta pladon, aŭ, alternative, pli malgrandajn bakajn telerojn por individuaj kriskoj. Flankenmetis.
- Faru la plenigon. En mezgranda miksa bovlo, ĵetas la pomajn tranĉojn kun la sukero, maizo , cinamo, nukso, akvo kaj citrono ĝis eĉ tegita. Verŝu en la preta bakanta telero.
- Faru la pinton. En meza miksaĵo de bovlo, kunmetu la avenon, farunon, sukerojn, pikitajn pecojn, bakantajn pulvorojn kaj bakantajn sodon ĝis bone kombinita. Aldonu la fandita soja margarino, miksante ĝis la miksaĵo estas konsekvenca. Uzante viajn manojn, disrompi la miksaĵon super la pompa miksaĵo.
- Baku por 45 minutoj ĝis 1 horo, aŭ ĝis ora bruna. Servu varma aŭ malvarma, kun lakto-libera vanila helaĵo, se oni deziras.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 298 |
| Tuta Fat | 9 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 231 mg |
| Karbonhidratoj | 56 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 1 g |