Krabra miksaĵo estas formita en pilkoj tiam bakita kaj servita kun koktala saŭco. Danke al Janet por dividi ĉi tiun recepton de aperitivo.
Kion Vi Deziros
- 8 onzas
- krabo
- 1-1 / 2 tasoj de mola pano
- 1 ovo (batita)
- 2 kuleroj de kokta saŭco
- 2 kuleroj de majonezo
- 2 kuleroj de verda cepo (pikita)
- 2 kuleroj freŝaj
- Petroselo (freŝa, aŭ ĉirkaŭ 1/2 cucharadita
- pikitaj)
- 1/2 cucharadita seka mustardo
- Malpliĉu kamenan pipron
- Malgranda nigra pipro
- 1 taso disbatita terpomaj blatoj
- Coctel-saŭco (por servado)
Kiel fari ĝin
- En granda bovlo, kombinas kraban karnon, panojn, ovon batitan, 2 kulerojn da kokta saŭco, majonezo, verda cepo, petroselo, mustardo kaj paprikoj; miksi bone
- Kovri bovon; frosto dum 1 horo.
- Formu kraban miksaĵon en pilkojn, uzante rondan kuleron por ĉiu.
- Ruli buloj en disbatitaj terpomaj blatoj; Meti sur bakanta folion.
- Baku en preheatigita 425 F-forno por 10 ĝis 12 minutoj aŭ ĝis varmega kaj bele bruna.
- Servu kun koktala saŭco.
Donita de Janet.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 36 |
| Tuta Fat | 1 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 11 mg |
| Natrio | 90 mg |
| Karbonhidratoj | 4 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 2 g |