Ĉi tiu kokido chili estas ŝarĝita de gusto, kaj ĝi faras grandan falon aŭ vintran manĝon kun maizo aŭ biskvitoj .
Kion Vi Deziros
- 2 kuleroj
- Ekstra virga olivoleo
- 2 senkultaj kokaj mamaj duonoj, laŭditaj
- 12 al 16 onzas, kokido de kolbasoj, kiel kokaj pomaj kolbasoj aŭ kokoj, aliaj fumitaj kokoj aŭ meleagraj kolbasoj.
- 1 taso
- pikita cepo
- 4 tonoj
- ajlo, pikita
- 2 tedaĵoj (proksimume 16 onzas ĉiu) Grandaj Nordaj Faboj, drenitaj kaj malvarmigitaj
- 1 1/2 tasoj
- tomato salsa
- 1 taso
- buljono de kokido
- 1 povas (14.5 onzas) kudritaj tomatoj kun suko, fajro-rostita, chili-stilo, aŭ ebenaĵo
- 1 taso frostita maizo kernoj
- 2 kuleroj de pipoj jalapeno fajne pikitaj aŭ mildaj chilepikoj
- 1 1/2 kuleroj de tero
- 1/2 cucharadita salo
- 1/4 cucharadita de nigra pipro
- Dash cayenne pipro, laŭvola
Kiel fari ĝin
- En granda skileto, varmega olivoleo super meza varmego. Aldonu la cepojn, torditan kokidon kaj tranĉitan kolbason; Silentu ĝis cepoj estas molaj kaj kokido estas kuirita.
- Metu la drenitajn fabojn en malrapida kuirejo de 4- ĝis 6-kvartaloj; aldonu la skiletan miksaĵon kaj ĉiujn ceterajn ingrediencojn krom cilantro.
- Kovri kaj kuiri en ALTO dum 3 ĝis 4 horoj aŭ malrapidiĝi dum 6 ĝis 8 horoj.
- Espolvu per cilantro ĝuste antaŭ servado.
Vi Might Like Like:
- Kokido Chili kun Hominy
- Receptoj de Kokidoj de Crockpot
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1036 |
| Tuta Fat | 28 g |
| Saturita graso | 7 g |
| Senatentigita graso | 12 g |
| Kolesterolo | 125 mg |
| Natrio | 263 mg |
| Karbonhidratoj | 123 g |
| Fitara Dieto | 33 g |
| Proteino | 75 g |