Joan-Facila Kokido-Kasilole Kun Terpomaj Blatoj-Supro

Ĉi tiu facila kokero-kaserolo - ankaŭ konata kiel varma kokida salato - povas esti farita kun pli malpezaj ingrediencoj, kaj ĝi faras belan familian manĝon.

Servu ĉi tiun kokidon kun varma kuirita rizo aŭ aldonu kuiritajn nudojn al la plado (vidu la leĝajn sugestojn). Aldonu ĵetitan saladon kaj biskvitojn por bongusta manĝo.

Mi frapis mian kokan kaserolon kun "Cool Ranch" Doritos (bildita).

De Joan "Ĉi tio estas granda, kiun mi uzas la tutan tempon por familio kaj kompanio."

Kion Vi Deziros

• 3 funtoj kokidoj (senvaloraj brustoj, kuiritaj)
• 1 taso apio (pikita)
• 1 povas akvumi kaŝtanarbojn (tranĉaĵoj)
• 2 kuleroj de cepo (fajne pikita)
• 1 (10 1/2 oz.) Povas krei kokan supon
• 1 taso majonezo (reduktita graso)
• 8 onzas dolĉa kremo
• 2 kuleroj de suko de citrono
• 1/4 cucharadita de salo
• 1/8 cucharadita de pipro (aŭ por gustumi)
• Garni: terpomaj blatoj (disbatitaj)
• 1 aspergu paprika

Kiel fari ĝin

1. Varmegas la fornon al 350 F.
2. Butero 2 al 2 1/2-kvart-kaserolado.
3. Tranĉu kuiritan kokidon en morditajn pecojn.
4. Miksi kokidon kun ceteraj ingrediencoj, krom terpomoj kaj papriko.
5. Verŝu kokidan miksaĵon en la preta kaserolo.
6. Supro kun terpomaj blatoj kaj aspergu per papriko.
7. Bake, malkovrita, en la precalentigita forno por ĉirkaŭ 30 ĝis 40 minutoj.

Notoj de Joan: Ĉi tiu frostas bone antaŭ aŭ post kuirado.

Ĉi tiu recepto estas tiel bona kun ne- kaj malaltaj grasaj ingrediencoj. Ĝuu!

Leganto Komentoj kaj Sugestoj

"Ni aldonas tason da kradrita cheddar kaj Reems Homestyle Noodles (en la malvarma sekcio per la vespermanĝaj ruloj kaj tortelini) kuiritaj en kokala buljono aparte ... tiam nur la kudriloj estas falditaj. Ĉio alia aspektas same. en plado. Ĉiuj volas la recepton, do alportu ĝin kune kun vi! " Rozo

Vi Might Like Like

La Kokido & Rizo-Kazero de Launa

Suda Kokido kaj Noodle Kaserole

Kokido kaj Biskvito Kancero

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	694
Tuta Fat	55 g
Saturita graso	19 g
Senatentigita graso	16 g
Kolesterolo	189 mg
Natrio	301 mg
Karbonhidratoj	6 g
Fitara Dieto	1 g
Proteino	42 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).