Supozita supo kaj simplaj herboj pretigas la preparadon por ĉi tiu kaserolo rapide kaj facile. Uzu frostitan aŭ freŝan kuiritan asparagon en ĉi tiu kaserolo. Ĉi tiu estas bonega maniero uzi sobredan ŝinkon. Aŭ ĵetas tute kuiritan ŝinkan ŝakon aŭ deliŝelon por la recepto. Ĝi estas bonega ĉiu-en-unu kaserolo por iu ajn nokto de la semajno.
Servu ĉi tiun simplan kaserolon kun salato kaj biskvitoj por kontentiga familiara vespermanĝo. Reheat la restoj por tagmanĝi la sekvan tagon.
Kion Vi Deziros
- 1 (10 3/4-onza) povas kremo de celerio
- 1 taso de lakto
- 1/4 taso fajne pikita cepo
- 1/4 cucharadita sekigita marjoram (malplenigita)
- 1/4 cucharadita
- sekigita romero (malplenigita)
- 1/2 taso trinkita cheddar fromaĝo (aŭ usonan fromaĝon)
- 1 1/2 tasoj plenigantaj paneroj (herbaj akvumitaj)
- 2 kalikoj kokitaj ŝinkoj
- 2 tasoj tranĉitaj asparagusaj lancoj (kuiritaj kaj drenitaj)
- 1 kulero de butero fandita
Kiel fari ĝin
- Varmegas la fornon al 350 F.
- Malpeza butero 1-2-kvara kaserolado aŭ bakado.
- En kaserolo, kombini kremon de celerio, lakto, cepo, marjo, kaj romero; varmego super meza varmego nur por boli.
- Aldoni la fromaĝon; movu ĝis miksaĵo estas glata kaj fromaĝo fandiĝas.
- En la preta kaserolo aŭ bakanta plado, tavolu unu trionon de la seka pleniga miksaĵo kaj tiam supro kun duono de la ŝinko, duono de la asparagoj, kaj duono de la fromaĝa saŭco . Ripeti la tavolojn.
- Miksi la cetera unu triono de la pleniga miksaĵo kun 1 kulero de fandita butero; aspergu super supro.
- Baku la ŝinkon kaj asparagon kaserolon en la precalentigita forno dum 30 ĝis 40 minutoj, aŭ ĝis kaserolo estas varma kaj bubbly.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 450 |
| Tuta Fat | 36 g |
| Saturita graso | 19 g |
| Senatentigita graso | 11 g |
| Kolesterolo | 92 mg |
| Natrio | 632 mg |
| Karbonhidratoj | 20 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 14 g |