Refrescaj kaj bongustaj pladaj legomoj aldonas tiom da gusto al ĉi tiuj panini-sandviĉoj . Ĝuu vian plej ŝatatan flankon kaj varman trinkaĵon.
Kion Vi Deziros
- 8 tranĉaĵoj sourdough pan
- 1 Malgranda kukido
- 1 malgranda flava kukurbo
- 1 ruĝa sonorilo
- salo al gusto
- pipro al gusto
- 8 tranĉaĵoj provolone fromaĝo
- 8 basilfolioj
- 2 kuleroj de majonezo
Kiel fari ĝin
1. Precalenti kradon por meza varmego. Tranĉi zucchini kaj premplatigi longan en 1/4-cola tranĉaĵoj. Tranĉu sonorpipro en striojn de 1/2-cola.
2. Metu sur malpeza oleo krado kradon aŭ vegeta korbo. Kuiri dum ĉirkaŭ 5 minutoj, turnante foje.
3. Forigi de la krado. Supraj 4 panej tranĉaĵoj kun majonezo, kraditaj vegoj, freŝaj basilfluoj kaj fromaĝo. Fermu kun cetera pano kaj loko sur krado. Permesu sandviĉojn por kuiri dum ĉirkaŭ 3 minutoj.
Forigi kaj servi.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 267 |
| Tuta Fat | 17 g |
| Saturita graso | 8 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 32 mg |
| Natrio | 569 mg |
| Karbonhidratoj | 15 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 15 g |