Sen krudaj ovoj, ne anĉovoj ... Cezaro vestis neniam estis pli facila! Ĉi tiu recepto havas la tutan guston de fantazio Cezaro vestante neniun laboron aŭ strangan, krudajn ingrediencojn! La plej bona parto estas, ke ĉio estas farita en la likvigilo! Ne trinkas, aŭ lavas multoblajn pelvojn!
Ĉi tiu recepto faras sufiĉan Cezaron Vestiĝantan por granda salato. Se vi ne faras salaton por granda grupo, simple stoku la reston de la vestado en la fridujo ĝis vi pretas uzi ĝin! La vestado ankaŭ estas bonega por pastaĵaj salatoj kaj kiel malpuraĵo por malvarmaĵoj kaj vegetaĵoj!
Ĉi tiu cezaro salatas perfekte en ajna brunka tablo. Supro kun kokido, salikoko aŭ salmo por fari ĝin kompletan manĝon! Servu ĝin en parmesana fromaĝo krisaj tasoj, aŭ kruĉaj kalikoj por iomete bitita aperitivo !
Kion Vi Deziros
- 1 taso greka jogurto
- 1/2 taso majonezo
- 1/4 taso parmesana fromaĝo (kradrita)
- 2 trunaj ajloj
- 1 cucharadita de salo
- 1/2 cucharadita pipro
- 1 citrono (juĝa)
- 1/4 taso olivoleo
- 1 sako de leŭto romaine (pikita)
- Laŭvola: razita parmesano
- Laŭvola: croutons
Kiel fari ĝin
- Miksu la grekan jogurton, majonezion, kradritan parmesanon, ajlon, salo kaj pipro, kaj citrono en likvaĵo aŭ manĝaĵa procesoro. Vi ankaŭ povas fajne trinki la ajlon kaj poste biskuti ĉiujn ingrediencojn kune.
- Iam tiuj ingrediencoj estas miksitaj, malrapide versxu la olivan oleon kiel ĝi daŭre miksas.
- Ĵetu la pomitan Romaine laktukon per la vesto ĝis ĝi estas tute kovrita. Supro la salato kun ajloj kaj tranĉita parmesano! Iom ekstra fendita pipro sur supro estas ankaŭ bongusta!
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 442 |
| Tuta Fat | 37 g |
| Saturita graso | 7 g |
| Senatentigita graso | 15 g |
| Kolesterolo | 19 mg |
| Natrio | 301 mg |
| Karbonhidratoj | 22 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 8 g |