Por tiuj okupataj semajnaj semajnoj, kie vi zorgas pri io tre kompleta, kompletiganta kaj konsolanta sed mankas tempon (kaj ni estu honestaj ... energio), ĉi tiu rapida kaj facila gluten-libera raviolozo estas por vi.
Tri Pontoj Gluten-Free Cheese Ravioli estas tiom mola, tiel delikata, vi neniam kredos, ke ĝi estas senpluta. Ĉio, kion ĝi bezonas por prepari la raviolojn, estas kelkaj minutoj en kaldrono de milde bolanta akvo sekvita de alia minuto aŭ du en pano kun via elekto de saŭco. Ĉi tiu gluten-libera raviolo estas facila bazo por diversaj komfortaj manĝoj.
Ĉi tiu speciala raviolo-plado prezentas gluten-senpagajn fromaĝajn raviolojn iomete ĵetitaj en Kale-Pesto kune kun raboj kaj vinberoj. Vi povas fari vian kalegan pesto de nulo en manĝaĵa procesoro, aŭ elektu ujon de Tri Pontoj Kale-Pesto por eĉ pli facila kaj pli rapida semajna manĝo.
Por proteino, mi enmetis ĉi tiun pladon kun simpla kradoplena kokido, sed vi povas aldoni rostitan aŭ saŭtan ŝultron anstataŭe aŭ salti la viandon tute por Meatless Monday-meal.
Kion Vi Deziros
- 9oz (1 ujo) Tri Pontoj Gluten-Free Cheese Ravioli
- 2 kusenoj ekstra virga olivoleo
- 2 tbsp ofta (fajne pikita)
- 1 taso de tomberoj de vinberoj (lavitaj kaj duonoj)
- 7oz (1 ujo)
- Tri Pontoj Kale Pesto (aŭ uzu a
- recepto casera )
- 2 senkulpaj senkulpaj kokaj mamoj (kradoj)
- Laŭvola: parmesana fromaĝo (por garni)
- Dash salo (aŭ gustumi)
Kiel fari ĝin
- Grill senkoloraj senkulpaj kokaj mamoj prefere - ĉu sur la krado, George Foreman-tipa elektra krado, aŭ aĉetu kaj re-varmigi pre-grilitajn kokajn striojn por eĉ pli rapida semokvena vespermanĝo (Trader Joe vendas delikatajn pre-grilitajn kokojn.
- En meznivela skileto, varmego 2 kuleroj de oleo de olivo super meza-alta varmo. Aldonu la kapon kaj kuiri 2-3 minutojn ĝis malvarmigi. Aldoni la duonajn vinberojn kaj kuiri alian 2-3 minutojn ĝis malvarmigi. Sezono por gusto kun salo kaj pipro. Aldoni la pesto kaj kuiri alian 2-3 minutojn ĝis hejtado.
- Alportu grandan kaldronon de salta akvo al milda biero. Aldonu la gluten-libera raviolon unufoje al la kaldrono. Kuiri iomete milda por 3-4 minutoj, movante milde. Forigi kun kulera kulero.
- Aldoni raviolojn al la kano de saŭco kaj moligita tomatoj. Bonvolu faldi la ingrediencojn kune ĝis bone kombinita.
- Dividu raviolojn kaj saŭcon inter du teleroj. Aldoni grilitajn kokajn tranĉojn super supro. Servu tuj kun ornamado de kradrita parmesana fromaĝo, se ĝi deziras.
Memorigilo: Ĉiam certigu, ke viaj laboraj surfacoj, uzaĵoj, pakaĵoj kaj iloj estas liberaj de gluten. Ĉiam legu produktajn etikedojn. Fabrikantoj povas ŝanĝi produktajn formulaĵojn sen avizo. Kiam en dubo, ne aĉetu aŭ uzu produkton antaŭ kontakti la fabrikiston por konfirmo, ke la produkto estas senpage de gluten.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1765 |
| Tuta Fat | 113 g |
| Saturita graso | 44 g |
| Senatentigita graso | 42 g |
| Kolesterolo | 538 mg |
| Natrio | 1.224 mg |
| Karbonhidratoj | 16 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 165 g |