Ĉi tiu facila freŝa fig-disvastigita recepto estas mirinda kun kapra fromaĝo kaj sakoj aŭ manteloj en granolaj baroj. Alia krea maniero por servi ĉi tiun fridujon estas miksi kelkajn pikitajn migdilojn en ĝin kaj kuleri ĝin super jogurto por rapida, sana matenmanĝo aŭ snack.
Kion Vi Deziros
- 20 figoj (freŝaj kaj maturaj)
- 1/4 taso da akvo
- 1/4 taso de citrono
- 1 cucharadita bruna sukero
- 1/4 cucharadita ekstrakto de vanilo
Kiel fari ĝin
Procezo ĉiuj ingrediencoj kune en manĝaĵa procesoro ĝis ĝi la miksaĵo estas tute glata.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 41 |
| Tuta Fat | 0 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 1 mg |
| Karbonhidratoj | 11 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 0 g |