Unu el la defioj, kiujn mi alfrontas en mia vivo hodiaŭ, estas kiel satigi la apetiton de mia ĉiam malsata, 13-jara filo. Mi ĵus malkovris, ke karnoĉambroj trafis la lokon. Mi nomas ilin Eazy Lazy Meatballs ĉar ili estas sufiĉe facilaj por mia filo fari per si tiel do mi povas esti pigra pri vespermanĝo por nokto aŭ du.
Jen alia facila manĝa recepto.
Kion Vi Deziros
- 2 funtoj kuraĝigas karnon
- 1/2 tasoj de pano de pano (aŭ matzo de manĝo)
- 2 ovoj
- 2 cucharadita de cepo en polvo
- 1 26 onzas / 740 gramoj da tomato-saŭco
- 1 16 onza povas / 450 gramoj arándana saŭco
Kiel fari ĝin
1. En bovlo, kombinas viandon kun ovoj, panaj paneroj kaj spicoj. En kaldrono, kombini la saŭojn. Metu super meza varmego. Kuiri dum 5 minutoj, movante foje.3. Formu la karnan miksaĵon en pilkojn la grandajn juglandojn. Zorgeme aldonu la karnojn al la potujo. Kovri la kaldronon kaj kuiri por malalta dum 40 minutoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 97 |
| Tuta Fat | 2 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 52 mg |
| Natrio | 81 mg |
| Karbonhidratoj | 17 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 4 g |